akubi blog

トレーナー

10月 28th, 2013

 

 

●トレーナープロフィール●

 

 

鈴木 佳奈(すずき かな)

スタジオナチュラルフローでの鈴木佳奈の紹介ページ

 

 

活動履歴→

 

■ジャイロキネシス認定トレーナー
■ジャイロトニック認定トレーナー
■フュージョンピラティス(産前産後のケア&コンディショニング)
■IYCキレイになるヨガインストラクター
■トラウマアプローチヨガ TT修了
■第8期 UTLシニアヨガ TT修了
■JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
■中学/高等学校教諭1種(保健)
■養護教諭1種

 

6歳よりクラシックバレエを始める。
埼玉県立芸術総合高等学校・舞台芸術科卒業(第17回全日本高校・大学ダンスフェスティバルにて特別賞受賞)
東洋大学ライフデザイン学部・健康スポーツ学科卒業
高校時代に腰椎分離症を患い、そのころから身体機能やリハビリ・コンディショニングなどに興味を持つようになる。
大学在学中にジャイロキネシスとヨガの魅力に惹きつけられ、トレーナーの道へ。

2010年6月、studio akubiを立ち上げる。
2013年10月末、studio akubi 実店舗クローズ後「タビスルアクビ」として埼玉や都内のスタジオを中心に活動中。

 

 

 

●クラス紹介●

【リラックスヨガ
癒しの音楽をバックに、ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。
腰痛・肩こりの緩和/快眠/ストレスの緩和/バランス感覚・柔軟性の向上/姿勢改善/深層筋の強化に

 

【GYROKINESIS®/ジャイロキネシス
もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。
腰痛・肩こりの緩和/歪みの矯正/内蔵脂肪・体脂肪の減少/便秘解消/競技・ダンス等パフォーマンスの向上に

【持ち物
動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ等)/汗ふき用のタオル/水分

 

 

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タビスルアクビ*kana Suzuki
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