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5月もリアルクラスとオンラインクラスでお待ちしております🍀

ジャイロトニックも平日の昼間限定で、空き枠ちょこっとございます。

 

 

 
 

【5月オンラインクラス @zoom】

オウチデアクビ スケジュール

■日時

全て10:15〜11:15

5/1土 ジャイロキネシス

5/3月 ジャイロキネシス

5/6木 ジャイロキネシス

5/8土 リラックスヨガ

5/10月 リラックスヨガ

5/15土 ジャイロキネシス

5/17月 ジャイロキネシス

5/20木 ジャイロキネシス

5/23日 リラックスヨガ

5/24月 リラックスヨガ

5/29土 ジャイロキネシス

 

 

料金

1回1,200円(クラス受講後のお支払いです)

上記期間内3回以上のお申込みで、1回あたり1,000円に割引します

 

 

ご予約

①お名前(フルネーム)

zoomを開くメールアドレス

③お電話番号

④ご希望クラス(まとめて数日分でも◎)

⑤お支払い方法(銀行振込 or PayPay

できれば前日中に、mail@studio-akubi.comへご連絡ください。
こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。

 

 

■オンラインクラスへの参加に関して

・クラス開始10分前から入室可能です。体調等お知らせください。

・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音(ミュート)にさせていただきます。

 

■環境設定について

・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。

・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。

 

 

【5月 リアルクラス @所沢スタジオ】

タビスルアクビ スケジュール

■日時

全て10:45〜12:00

5/12水 ジャイロキネシス

5/19水 リラックスヨガ

5/26水 ジャイロキネシス

料金

1回2,000円

2名さま以上で開講

キャンセルは当日朝9時まで

クラス前後の手洗いとマスクの着用をお願いいたします

 

 

******


タビスルアクビ*kana Suzuki
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【4月オンラインクラス @zoom】

オウチデアクビスケジュール

 

 

時間

全て10:15〜11:15

 

4/1(木)ジャイロキネシス

4/3(土)ジャイロキネシス

4/10(土)リラックスヨガ

4/12(月) ジャイロキネシス

4/18(日)ジャイロキネシス

4/19(月)リラックスヨガ

4/22(木)ジャイロキネシス

4/26(月)ジャイロキネシス

4/29(木祝)リラックスヨガ

 

料金

1回1,200円

(上記期間内3回以上のお申込みで1回あたり1,000円に割引します)

 

ご予約

①お名前(フルネーム)

zoomを開くメールアドレス

③お電話番号

④ご希望クラス(まとめて数日分でも)

⑤お支払い方法(銀行振込 or PayPay

直前にもチェックしますが、できれば前日中に、mail@studio-akubi.comへご連絡ください。
こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。

 

 

オンラインクラスへの参加に関して

・クラス開始10分前から入室可能(ご参加可能)です。

・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音(ミュート)にさせていただきます。

 

環境設定について

・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。

・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。

・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。

 

 

*****

 

【4月 所沢スタジオクラス】

タビスルアクビ スケジュール

 

時間

全て10:45〜12:00

4/14(水)ジャイロキネシス

4/21(水)リラックスヨガ

4/28(水)ジャイロキネシス

 

 

料金

1回2,000円

・2名さま以上で開講

・キャンセルは当日の朝9時まで

・クラス前後の手洗いとマスクの着用をお願いいたします

 
 

 


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【3月オンラインクラス @zoom】

オウチデアクビスケジュール

 

時間▶︎全て10:15〜11:15

 

3/1(月)ジャイロキネシス

3/7(日)ジャイロキネシス

3/8(月)リラックスヨガ

3/11(木) ジャイロキネシス

3/13(土)リラックスヨガ

3/15(月)ジャイロキネシス

3/20(土)ジャイロキネシス

3/25(木)ジャイロキネシス

3/27(土)リラックスヨガ

3/29(月)リラックスヨガ

 

 

■料金(後払い制)

1回▶︎1,200円

上記期間内3回以上のお申込みで1回あたり1,000円に割引します

 

 

■ご予約方法

①お名前(フルネーム)

②zoomを開くメールアドレス

③お電話番号

④ご希望クラス(まとめて数日分でも)

⑤お支払い方法(銀行振込 or PayPay)

※はじめての方はクラスの前日中に、鈴木佳奈アドレス( mail@studio-akubi.com )宛に上記5点をお知らせください。

こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。

 

 

オンラインクラスへの参加に関して

・クラス開始10分前から入室可能(ご参加可能)です。

・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音(ミュート)にさせていただきます。

 

環境設定について

・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。

・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。

・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。

 

 

 

 オンラインクラスをはじめてもうすぐ1年!?という最中、先日は突然のネットワーク不調でクラス中に画面が何度もフリーズしてしまい、その日参加して下さった皆さまには大変ご迷惑をおかけしました。
今は原因が分かり(ネット回線のメンテナンス時間とのドッキングでした)ほっとしていますが、その場ではどうすることもできず、冷や汗を流しました。。
親身になって調べてくださったり、あたたかい声をかけていただき、みなさんの優しさがとてもとても滲みました。

オンラインの便利なところをたくさん知れてきた反面、デメリットもこうして経験しながら、今まで無頓着だった機械に触れたり学ぶきっかけにもなったりして、オンラインとスタジオクラス、これからも両方使い分けながら、気長に向き合って行きたいなと改めて感じたのでした。

 

こんな機械オンチなトレーナーですが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
少しずつ暖かくなってきている今日この頃、オウチでものびのびと動いてリフレッシュしましょう♪

 

ひさしぶりさんや、はじめてさんのご参加もお待ちしております*


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2月のスケジュールを更新しました。

寒かったり、暖かくなったり、気温差の激しい毎日ですが体調はお変わりありませんか?

ご都合よろしければ、一緒にのびのび動いてリフレッシュしましょう◎

 

 

【2月オンラインクラス @zoom】

オウチデアクビスケジュール

 

 

時間▶︎全て10:15〜11:15

 

2/1(月)リラックスヨガ

2/7(日)ジャイロキネシス

2/8(月)ジャイロキネシス

2/11(祝木) ジャイロキネシス

2/13(土)リラックスヨガ

2/15(月)リラックスヨガ

2/18(木)ジャイロキネシス

2/20(土)ジャイロキネシス

2/22(月)ジャイロキネシス

2/28(日)リラックスヨガ

 

 

■料金(後払い制)

1回1,200円

★上記期間内3回以上のお申込みで1回あたり1,000円に割引します

 

 

■ご予約方法

①お名前(フルネーム)

②zoomを開くメールアドレス

③お電話番号

④ご希望クラス(まとめて数日分でも)

⑤お支払い方法(銀行振込 or PayPay)

 

※はじめての方は24時間前までに、鈴木アドレス( mail@studio-akubi.com )宛に上記5点をお知らせください。

こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。

 

 

オンラインクラスへの参加に関して

・クラス開始10分前から入室可能(ご参加可能)です。

・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音(ミュート)にさせていただきます。

 

 

環境設定について

・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。

・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。

・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。

 
 
 
 
↑とある日のクラスの様子をちらり。
オンラインクラスでは、ネコちゃんやワンちゃんの登場も大歓迎です。
いつも癒されています^^

 


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あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

昨年からZoomを使ったオンラインクラスをはじめましたが、オンラインクラスの詳細に関してはHPでお知らせをしていなかったので、今年はこちらでも更新していこうと思います。

スタジオでも、オウチでも、のびのびできる時間をみなさんと共有できることを楽しみにしております*

 

 

【1月オンラインクラス @zoom】

オウチデアクビスケジュール

 

時間▶︎全て10:15〜11:15

 

1/2(土)ジャイロキネシス

1/4(月)リラックスヨガ

1/9(土)リラックスヨガ

1/11(祝月)ジャイロキネシス

1/14(木)ジャイロキネシス

1/16(土)ジャイロキネシス

1/18(月)リラックスヨガ

1/25(月)ジャイロキネシス

1/28(木)ジャイロキネシス

1/31(日)リラックスヨガ

 

■料金

1回1,200円

(上記期間内3回以上のお申込みで1回あたり1,000円に割引します)

 

■ご予約方法

①お名前(フルネーム)

②zoomを開くメールアドレス

③お電話番号

④ご希望クラス(まとめて数日分でも)

⑤お支払い方法(銀行振込 or PayPay)

※はじめての方は24時間前までに、mail@studio-akubi.comへご連絡ください。こちらからの返信メールが前日中に届かない場合は、念のため、迷惑メールボックスのチェックをお願いします。

 

 

**********

 

 

オンラインクラスへの参加に関して

・クラス開始10分前から入室可能(ご参加可能)です。

・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音(ミュート)にさせていただきます。

 

環境設定について

・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。

・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。

・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。

 

 


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2020年、最後のクラスを無事に終えることができました。
本当に大変な年となりましたが、みなさまのご協力のもと、スタジオ&オンラインにてクラスを継続することができました。



ご参加いただいたり、応援してくださったみなさま、本当にありがとうございました。

まだまだ緊張の続く日々ですが、スタジオクラスでは、より一層感染予防の対策をし、安心してクラスを受講いただけるよう努めてまいりたいと思います。

クラス内容も、ジャイロキネシスではフロアワークをもう少し取り入れたり、ヨガのクラスではちょこっと哲学や呼吸法などをお伝えしたり‥

みなさんと一緒に新しいことにもチャレンジできたらいいなと思っています。

 

来年も、ゆるゆるのびのび、どうぞ宜しくお願いいたします。

みなさま、よいお年をお迎えください*


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@所沢スタジオ

7月 1st, 2020

◎はじめてさん大歓迎◎

水曜日(10:45〜12:00)に開講しています。

■担当  鈴木 佳奈

スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。

■リラックスヨガ

隔週 水曜日 10:45〜12:00

ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。
ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。

■ジャイロキネシス®︎

隔週 水曜日 10:45〜12:00

もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。

■お問合せ & ご予約
クラス前日までに、鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、
希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

※前日23時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。その際はカレンダーの表示を消しますのでご確認ください。

※キャンセルのご連絡は当日朝9時まで承ります。過ぎてからのご連絡、無断欠席にはキャンセル料金が発生しますのでご注意ください。

■料金
1回  2,000円

入会金はいただいておりません。
現金にておつりのないようにご用意ください。

(paypay、お振込でのお支払いも承ります)

■持ち物

動きやすい服装 / 汗拭き用のタオル / 水分

※感染予防対策として、入室前の消毒、マスクの着用、クラス前後の手洗いをお願いしております
※ヨガマットは無料で貸出いたします
※基本的にはマットの上で裸足で行います。(5本指ソックス着用可)

■場所
STUDIO・Breathing
(西武池袋線 所沢駅 徒歩5分)

所沢市くすのき台3ー17−5秋津建設第一ビル2階


※お車の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

1階が料理教室の建物の2階です。左側の階段よりお越しください。

■コメント

2017年9月より、山本みき先生主催のダンススタジオ「 STUDIO・Breathing 所沢スタジオ」にてリラックスヨガとジャイロキネシスのクラスを担当させていただいています。

おひとりおひとりのカラダやココロに嬉しい変化が起こるようなクラスを目指して、丁寧にクラスを提供させていただきます。

年齢(これまで10代〜70代後半の方にご参加いただいています)や性別、経験を問わず、みなさまのご参加をお待ちしております。


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いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。

 

 

 

コロナウイルスで先の見えない不安な毎日が続いていますね。

 

そんな日々の中でも、スタジオへ足を運ぶことは「自身の健康のために必要だから」と、ご予約をいただいたこと、とても光栄に感じています。

 

 

スタジオ内の感染予防対策も徹底して開講しておりますが、
「無症状の感染者からの感染」の情報もニュースやSNSを通して見聞きし、

「いかに感染しないか」から「どうやって人に感染させないか」へ、軸が変わってきていることも日々感じており、医療の現場を崩壊させないことが今はいちばん大切なのかなと思うようになりました。

 

 

皆さんとレッスンしたい気持ちもあるのでとても悩みましたが、

所沢スタジオでのわたしの担当している月&水曜日のグループクラスは、

2週間ほど「おやすみ」という形を取らせていただき、様子をみてみようと考えています。

(オンラインクラスも、只今勉強中…*)

 

 

すでに先のご予約を下さっている方にはこちらからご案内を差し上げます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

一日も早く、コロナウイルスが終息しますように…
そして、みなさんと楽しくレッスンできる日を楽しみにしています。oO

 

 

 

※その後の予定は、状況に合わせてスケジュールを更新しますので、スケジュールページ内のカレンダー(→)からご確認くださいませ

 

※回数券の方は期限を延長しますのでどうぞご安心ください

 

※先日は、HPとブログが閲覧できない不具合が発生し、ご迷惑とご心配をおかけしましたことをこちらでもお詫びいたします

(なぜか過去ブログの写真が消えてしまったことも個人的にショック…)

 


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※こちらでのグループクラスは、2020年4月より活動をおやすみしています。

【やさしいジャイロキネシス75min 】

【担当】鈴木 佳奈

【スケジュール】

隔週日曜 10:00〜11:15


【お問合せ・ご予約】

鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、
ご希望のクラス日時・お名前・ご連絡先をおしらせください。

【料金】
●入会金→0円
●体験(初回)→2,000円
●1回(単発でご参加いただけます)→3,000円
●10回券(3ヶ月)→27,000円

【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装/汗拭き用のタオル/水分
※基本的にはマットの上で裸足で行います。

【場所】StudioNaturalflow(スタジオナチュラルフロー)

東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木ビル 3・4階
●代々木公園駅(富ヶ谷南口2番出口より徒歩1分)
●代々木八幡駅(南口より徒歩3分)

【メッセージ】

代々木公園の緑が見えるスタジオナチュラルフローで隔週日曜日の朝「やさしいジャイロキネシス」のグループクラスを担当しています。

経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。

無理なく気持ちよくカラダを動かして、週のはじまりに向けて体調を整えていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします。

わたしの担当していない隔週の日曜日には、理学療法士でもある石田智子トレーナーの「やさしいピラティス」のクラスが開催されており、ジャイロキネシスとはまた違うアプローチでこちらもとてもおすすめです。
丁寧にじっくりと身体と向き合うことができますよ。

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

*2020*

1月 5th, 2020

 

全体のクラススケジュール→

遅ればせながら、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2020年がみなさまにとって、
心も身体もハッピーになれる素敵な年となりますように。oO

 

 

 

 

 

2020年は、1月6日(月)所沢スタジオでのリラックスヨガがタビスルアクビのクラス初めです。

 

昨年末は、月曜クラスの臨時休講が3度も続いてしまい、皆さまにはご迷惑とご心配おかけしましたことをこの場でお詫びいたします。

元気だけが取り柄のようなわたしが、めずらしく後半は子供と一緒に体調を崩してしまい、健康でいることがどれだけ幸せなことか、身をもって体感したのでした。。そして自分の周りの人達の優しさにもじんわり。


毎回のクラス時間を大切に感じながら、レッスンを通して、からだに起こるうれしい変化を今年もみなさんと一緒に発掘していけるように精進します!

 

 

【 ゆるりと告知 】

 

2020年1月から、代々木公園駅すぐにあるスタジオナチュラルフローでの日曜日隔週「やさしいジャイロキネシス」のクラスがはじまります。
実は産前にも同じ時間帯でクラスを担当しており、約2年ぶりの復帰です。よろしくお願いいたします。→

 

同じスタジオナチュラルフローで、木製のマシンを使う「ジャイロトニック」の指導も昨年より再開しています。
ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ→

 

 

 

初詣の時に♡を見つけて思わず撮影!

 

 


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