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8月 1st, 2021

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◎はじめてさん大歓迎◎

水曜日（１０：４５〜１２：００）に開講しています。

■担当 　鈴木佳奈

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スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。

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■リラックスヨガ

隔週水曜日１０：４５〜１２：００

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ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。
ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。

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■ジャイロキネシス®︎

隔週水曜日▶︎　１０：４５〜１２：００

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もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。

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■お問合せ＆ご予約

上記Googleカレンダーの表示をご確認のうえ、
鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、前日１３：００時までに下記の４点をおしらせください。

①お名前(フルネーム）
②お電話番号
③ご希望クラス
④開講人数に達しなかった場合にオンラインクラスを希望されるかどうか

※締め切りを過ぎてからのご予約も大歓迎ですが、前日の１３：００までにご予約人数が２名以下の場合には、クラスを休講（又はオンライン開催）とさせていただきます点ご了承くださいませ。

※キャンセルのご連絡は当日朝９時まで承ります。過ぎてからのご連絡、無断欠席にはキャンセル料金が発生しますのでご注意ください。

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■料金
１回　２，０００円

入会金はいただいておりません。
現金にておつりのないようにご用意ください。

（paypay、お振込でのお支払いも承ります）

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■持ち物

動きやすい服装／汗拭き用のタオル／水分

※ヨガマットは無料で貸出いたします
※基本的にはマットの上で裸足で行います。（５本指ソックス着用可)

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■場所
STUDIO・Breathing(西武池袋線所沢駅徒歩５分)

所沢市くすのき台３ー１７−５秋津建設第一ビル２階

※お車の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

１階が料理教室の建物の２階です。左側の階段よりお越しください。

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■コメント

２０１７年９月より、山本みき先生主催のダンススタジオ「 STUDIO・Breathing 所沢スタジオ」にてリラックスヨガとジャイロキネシスのクラスを担当させていただいています。

おひとりおひとりのカラダやココロに嬉しい変化が起こるようなクラスを目指して、丁寧にクラスを提供させていただきます。

年齢(これまで１０代〜７０代後半の方にご参加いただいています)や性別、経験を問わず、みなさまのご参加をお待ちしております。

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