耕心館講座シリーズ
カチカチからだをほぐしましょう♪
?リラックスヨガと、ジャイロキネシス（R）?
日時：９月２２日（土・祝）
ジャイロキネシス（R）午後1時?
リラックスヨガ 午後3時?
講師：山根佳奈
定員：各回１５名
時間：各回６０分
受講料：各回２０００円（ハーブティ付）
持ち物：動きやすい服装?? 汗ふき用のタオル 水分 ヨガマット（バスタオルでもOK）
申込み：８月２日（火）１０時よりお電話・ご来館にてお申し込みください。
問合せ：耕心館 ０４２?５６８?１５０５
耕心館HP：http://www.koshinkan.jp/index.html
お車の場合は駐車スペースもございますし、
電車で入間駅→みずほモール行きのバスにのってモール→徒歩という行き方でも行けるようです。
＜チラシ表＞
＜チラシ裏＞
東京都西多摩郡瑞穂町の「耕心館」さん より、出張講師のお声をかけていただきました。
9月22日(土祝)、江戸時代に構築されたというおもむきある建物で「リラックスヨガ」のクラスと、「ジャイロキネシス」のクラスを担当させていただきます。
なんと、耕心館講座シリーズの中で、カラダを動かす講座というのは今回がはじめてなのだそう！とても光栄です。どきどき
「耕心館」のHPの写真の雰囲気からも、いつものアクビとはまた違う雰囲気を味わえそうな予感…＾＾みなさまのご参加をお待ちしております。
クラス後は ハーブティーでほっと一息つきましょう◎
＊＊＊
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
スタジオアクビでは、これまでも妊婦さんにクラスにご参加いただいているのですが、
「より専門的な知識を深めて、更に自信をもってサポートできるようになりたい！」と思い、この５日間お休みをいただき ジェニファー ジアンニトレーナーによる「Fusion Pilates? Pregnancy Course」（妊婦さんの産前産後のケアをサポートする為のコース）に参加してきました。
今回ご一緒した方々は、優秀でベテランなピラティストレーナーさんばかりで、
尚かつ指示や分厚いテキストの中身も全てが英語。。
明確な指示やハンズオンしてくださるジェニファートレーナー・通訳のkaoriさん・知識豊富な優しいトレーナーさんたちに助けていただたきながら、発見と感動と刺激たっぷりな時間を過ごさせていただきました◎
＊
妊婦さんや、産後の方へのエクササイズといっても、実際にやってみたところ意外とハードでじわじわと汗が吹き出てきたり。。
出産経験があるお母さまたちや（たとえ何十年前だったとしても）、又はこれから妊娠を考えている方、そうではなくても（はたまた男性でも）、どなたにとっても機能的なカラダのための必要な要素がふんだんに盛り込まれていました。
私自身もコース中で自分の骨格や姿勢の癖を再認識できたり、実際にカラダの変化やココロの変化もありました。
骨盤の内部で膀胱や尿道・子宮・直腸などのお腹の臓器を下からしっかりと支えている部分（骨盤底筋群）を呼吸とイメージで動かしていくというエクササイズをクラス中にも取り入れたり、
テニスボールやバランスボール等を使ってできるトレーニングやリラクゼーションなど…
クラスの中でも取り入れてみたいなと考えています＾＾
すてきなメンバー♪まいにち楽しかったです！
ビタミンカラーな通訳のkaoriさんとジェニファーに挟まれにんまり。
スタジオに飾ります☆
参加人数によっては産後のお母さんクラスやマタニティークラスも検討しますので、お気軽にご相談ください。（場合によっては出張クラスも承ります。）
このコースで吸収してきたことを活かして、より深い部分までアプローチできるよう 精進します。英語力のUPも…!
今後のクラスでもどうぞよろしくお願いします＾＾
山根佳奈
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studio akubi(スタジオアクビ）
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こちらのきれいなお姉さんは、早瀬結さん。
この日はジャイロキネシスのクラスにご参加いただきました＾＾
ユイさんは、私の高校時代の先輩なのですが、
東北地震の直後から義援金を集める為、お仕事されながら手作りのヘアアクセサリーやミニカレンダー等をつくってスタジオアクビにたくさん提供してくださいました。
スタジオの机の上でいつも皆を見守っているマトリョ−シカも、ユイさんの手作りなのですよ♪
「少しでも、いま出来る事から…」という気持ちでスタートしたとのことですが、
その行動力、そしてひとつひとつの作品のかわいさに脱帽です。。
前回の「こぎん刺しのヘアゴム」もあっという間に完売してしまいましたが、
かわいい上に価格もお手頃で、クラスにいらっしゃる皆さんもお手に取りやすかったのではないでしょうか。
皆さんから集まったお金は、23500円です。
ユイさん、そしてご購入してくださったみなさん、どうもありがとうございました！
＊＊＊
手作りカードをいただきましたので、飾っています◎
「Thank You Very Much.
Dear studio akubi の皆さま。
皆様のご協力のおかげで、総額23,500円を日本赤十字社に寄付することができました。
本当にどうもありがとうございました。
JUST A LITTLE THING 早瀬 結」
★ ★ ★
akubi のひとこま。
先日のキャンドルヨガの様子。
こんな日もあれば…
プライベートデーもございました＊
クラス後のスッと伸びた美しい姿勢、にこにこ。
山根佳奈
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
6月にみた綺麗なゆうやけ。
こんにちは。気づがけば7月。1年も半分が過ぎたのですね！
クラス中にもたくさん汗をながせる季節となりました。
妊娠前から妊娠期間中にもずっとクラスに通ってくださった生徒さんから、赤ちゃんご出産のうれしいご報告をいただきました！とてもうれしかったのでこちらでもご報告♪
おめでとうございます☆
＊
ここ数週間、クラス人数の波がはげしいアクビです。
曜日や時間に関わらず、毎週ガラリと異なりますのでわたしにも当日まで予測不能…
土日でもマンツーマンになることもあったり…＾＾
今週のジャイロキネシスは めずらしく水・土・日曜 満員御礼となりました。
ありがとうございます！混んだ翌週はガラガラというジンクスもあり、来週がドキドキです。。
クラスでは、お一人づつと丁寧に向き合いたいため、
初心者の方がいらっしゃる場合は8名でご予約を閉め切らせていただいております。
先着でご予約を承っておりますので、参加される日にちが前もってわかっている場合は、その時点でのご予約をおすすめします。
スケジュールに斜線のない場合はまだ空きがございますので、当日ご予約を入れていただくことも可能です◎
ご予約前にスケジュールページをご確認ください＾＾
呼吸の合唱がひびいた日♪
広々 のびのびと＊
生徒さん同士の[教室で誰かと再会！]という現場を6月は度々目撃しました(・o・)
・ご近所さんとバッタリ！
・同じバレエ教室の仲間とバッタリ！
・職場の方とバッタリ！
・中学時代の同級生とバッタリ！
ほかにも、以前わたしが出張クラスで担当した高校生が、お母さまと来てくれたり…☆
世界はひろいけど、世間はせまい。。
出張イベントクラスでもおなじみの「くころCafe」さんがツイッターをはじめられたのですが（@cukoro_cafe)、そこからもたくさんのつながりができて、わくわくな日々でございます◎
7月もすてきなつながり、ありますように。
おまけ
先日はじめて挑戦したボルダリング。
カラフルでかわいいですが、写真は傾斜のある上級者コース。
わたしは初心者コースでヘロヘロでした。。（でもたのしい）
生徒さんとお話をしていたら、ボルダリング経験者がたくさんいらっしゃったので驚きました。
コツは「腕だけでがんばらない」のだそうですが、わたしは腕だけでがんばってしまったらしく、翌日は腕と脇ががっつり筋肉痛でした。太陽礼拝プルプル！
山根佳奈
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
