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【バレエスタジオプライム@狭山教室】
毎週火曜日の朝はバレエスタジオプライム狭山教室でリラックスヨガからスタート♪
保谷教室での土曜日朝のヨガのクラスもそうですが、朝の光がやわらかく射し込んでとても気持ちがいいです。
こちらのスタジオの先生による「ストレッチから始めるクラシックバレエ(初級)」のクラスも2月2日より毎週日曜日13:30~14:30がはじまります。
バレエのクラスに参加の方はヨガのクラスが1500円で受講いただけますので、ヨガにもバレエにも興味のある方には大変おすすめです◎

 

 

 

 

【スタジオナチュラルフロー@代々木公園】
水曜日の夜のクラス、日曜日の朝のクラスを担当させていただいています。
1クラスの料金は3,000円(初回2,000円)しますが、ジャイロキネシス専用マットをお使いいただき、尚かつ少人数ですので大変穴場となっています♪先日は友だちが2週にわたって日曜日に朝のクラスに来てくれました^^
休日の朝に早起きしてカラダを動かし、すっきりと目覚めて、午後も快適に過ごせたそうです◎

 

【セブンカルチャー武蔵境店】
こちらでの月謝制の隔週木曜日のジャイロキネシスは、スタートしてからちょうど一年が経過しました。
いつも通ってくださっているみなさま、続けてくださりどうもありがとうございます。
当初は2名でのスタートでしたが、今は毎回イスの場所を皆でローテーションしながら写真のように楽しくやらせていただいています。春からは11時台のクラスもスタート予定です^^

 

 

 

 

【西武フィットネス エミノワ@所沢】
所沢での金曜日のジャイロキネシスはこれまで夜のクラスだけでしたが、
2月から10時半〜の午前中のクラスもスタートします
(※エミノワHPには現在12:30という表記がありますが、正しくは10:30からです)
体験500円キャンペーンもまたはじまりましたので、ジャイロキネシスのエクササイズがはじめての方も是非おためしください。

 

 

 

【出張エクササイズ@R・Nさんのお宅】
妊娠前からアクビに通ってくださっていたRさんのお宅へ、定期的に出張クラスをさせていただいています。新年初レッスンは、全身のあらゆるサイズを採寸しました。数字が全てではありませんが、計ってわかることもたくさんありますね。(わたし自身も測定し、新年に気持ちが引き締まりました。) 食事のアドバイスもさせていただきながら、お子様と一緒にできる運動も取り入れて無理なく体質改善へ導けたらと思っています。
いつも仲良し親子のニコニコ笑顔に癒されています^^

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タビスルアクビ*kana Yamane
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【日程】
2014年2月1日&15日(土)
17:30~20:30ごろ
※ジャイロキネシスレッスン時間は75分。
その後、お食事となりますので、終了時間は多少ずれる可能性があります。

 

 

【開催場所】
くころCafe (西武拝島/国分寺線 小川駅より徒歩5分)

 

 

【トレ−ナー】
山根佳奈

 

【定員】
各日7名
たくさんのご予約を、どうもありがとうございました!
おかげさまで定員となりました。

 

【参加費】
3,500円(食事代込み)

 
【持ち物】
ストレッチの効いた動きやすい服装
(Tシャツ・ジャージ・ウェアなど)
裸足でレッスンしますが、冷えやすい方は5本指ソックスを着用ください。

 
【申込み】
1月18日(土)10:00~
お申込受付開始
「お名前・連絡先メールアドレス&電話番号」を明記の上、
くころCafeさん( cukorocafe@gmail.com )までメールでお申込みください。

 
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このブログでは急な告知となりますが、わたしの大好きな(おなじみ)くころCafeさんで2月2日(土)にジャイロキネシスのワークショップを開催させていただくことになりました。8月ぶりなので、実に半年ぶりの開催です♪

 

くころCafeのjunkoさんもブログを書いてくださっています。
http://jpagu.blog59.fc2.com/blog-entry-840.html

 

くころCafeさんのおいしい食事は、毎回 お腹もココロも満たしてくれます◎
お野菜たっぷりのやさしいお料理、手作りデザートや食後の飲み物もついてきます。
自然と笑みがあふれます。にこにこ^^
今回はどんなお料理なのでしょうか?(いつもは事前に聞いてしまうのですが、実はわたしもまだ知りません)わくわく!

 

ジャイロキネシスのエクササイズも、
イスに座りながらできるシンプルな動きをベースに、参加される方の体調に合わせて進めていきますので
はじめての方にも無理なくご参加いただけます。
深い呼吸で芯からあたたまりましょう。お一人のご参加も大歓迎です◎
あくびをするように、ぐーんと気持ちよく伸びましょう。
今回も先着順で、ご予約を閉め切らせていただきます。
わたしも、くころCafeのjunkoさんも、皆さんとたのしい時間をすごせることを楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

*2014*

1月 6th, 2014

 

 

2014年も、タビスルアクビをどうぞよろしくお願いいたします。

 

年始は4日にリラックスヨガ、5日がジャイロキネシスという流れでゆるりと「タビ初め」いたしました。
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございました。

 

みなさまにとって、ニコニコ、のびのび、気持ちのよい年となりますように。oO

 

新年のスケジュールはこちらからどうぞ→

 

 


年末は、祖母に会いに家族で鳥取へ。

雪景色をお裾分け*気持ちがシャキっとしました。

 

今年もいっしょに巡ります^^

 

 

 

***

 

 

ジャイロキネシストレ−ナー仲間でもあり、昨年からはジャイロトニックトレーナーとしても活動されているEmikoさんが5日のクラスに参加してくださいました♪
Emikoさんは千葉県(浦安・舞浜・市川・幕張)で主に活躍していらっしゃいます。
小学校高学年のお子様がいるとは思えない美しさにわたしはいつも惚れ惚れ。
クラスの後も自主練習をする姿勢に、なまけもののわたしも見習わねばと思ったのでした。
久しぶりの再会も、とてもうれしかったです。

 

早速ブログで素敵に紹介してくださったので、うれしはずかし、ペタリ。
こちらからどうぞ^^ →

Emikoさん、ありがとうございます♡

 

 

山根佳奈

 

 

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