akubi blog

掲載情報

11月 30th, 2015

 
現在発売中の『月刊ジャパンフィットネス/12月号』
ジャイロキネシスの特集ページ(10~13ページ)に、掲載していただきました。

 

詳細→ http://fit-j.jp

 

 

まさかの表紙と写真の大きさにビビっておりますが…
よろしければご覧ください。

購入希望の方はクラスをご予約の際にメッセージいただけたら、クラスの時にお渡しできるよう手配いたします。

 

自分も知らなかったジャイロキネシスの歴史や、運動のメカニズムなど、スタジオナチュラルフローでいつもお世話になっている井上朱実マスタートレーナーの監修で興味深く書かれています。

 

ジャイロキネシスの輪が、ますます広がっていきますように。oO
つられてヨガの輪も^^

どうぞよろしくお願いいたします。

 

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タビスルアクビ*kana Yamane
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi(#タビスルアクビ)
Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail info@studio-akubi.com

 

 

タビスルアクビ@バレエスタジオプライム(保谷駅)

 

【リラックスヨガ75分 】

 

【担当】鈴木 佳奈

 

【日時】

・6/18(土)11:00〜12:15

・7/2(土)11:00〜12:15

・7/16(土)11:00〜12:15

・7/30(土)11:00〜12:15

 

7月いっぱいでクローズいたします。詳細→

 

 
【お問合せ&ご予約 】
クラス前日までに、鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、
希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

 

※メールの方が対応がスムーズです。

※前日の24時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。
その際はカレンダーの表示を消しますのでご確認ください。

☆先着ですが、ヨガマットも無料でお貸しいたします。希望の方はご予約の際におしらせください。

 

 

【料金】
初回体験→1,000円
1レッスン→2,000円
プライム入会者とその家族→1,500円

 

【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装/汗拭き用のタオル/水分/ヨガマット(なければバスタオル)
※基本的にはマットの上で裸足で行います。

 

 

【場所】
バレエスタジオプライム保谷


東京都練馬区南大泉4ー50ー10コモディイイダビル3F(スーパーの3階)
保谷駅南口徒歩5分

 

【メッセージ】

バレエスタジオの会員でない方にも経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。
自分の体の状態に目を向けることができる貴重な時間です。
調子の良いところ・つらいところ・呼吸の長さ・力を抜くということ…そういった部分を自分自身で観察してみましょう。

はじめての方も大歓迎です。心よりお待ちしております^^

 

 

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タビスルアクビ*kana Suzuki
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Mail info@studio-akubi.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

@西所沢スタジオ

11月 6th, 2015

 

 

 

 

【 担当 】鈴木 佳奈

 

 

【 リラックスヨガ 】

 

・隔週 木曜日 19:15〜20:30 ( 第2.4週目 )

・隔週 金曜日 10:45〜12:30 ( 第1.3.5週目 )

ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。
ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。

 

 

【 ジャイロキネシス® 】


・隔週 木曜日 19:15〜20:30 ( 第1.3.5週目 )

・隔週 金曜日 10:45〜12:00 ( 第2.4週目 )

もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。

 

スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。

 

【 お問合せ & ご予約 】
クラス前日までに、鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、
希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

※前日の24時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。
その際はカレンダーの表示を消しますのでご確認ください。

 

【 料金 】
初回体験  → 1,000円
1回単発  →  2,000円
6回券  →  10,000円(有効期限3ヶ月)
※リラックスヨガとジャイロキネシスの併用、ご家族やご友人との併用OK!

 

【 持ち物 】
動きやすい服装 / 汗拭き用のタオル / 水分
※ヨガマットは無料で貸出いたします。
※基本的にはマットの上で裸足で行います。(5本指ソックス着用可)

 

 

【 場所 】

所沢市西所沢1-9-19 鹿島屋ビル4F

@ STUDIO・Breathing  (西武池袋線 西所沢駅 徒歩2分)

※駐輪スペースはございますが、駐車場はございません。お車の方は近くのコインパーキングをご利用ください。

赤茶色のレンガの建物で1階はクリーニング屋さんです。外側の階段より4階へお越しください。

 

 

【 コメント 】
西所沢駅にオープンする山本みき先生主催のダンススタジオ[ STUDIO・Breathing]にて、リラックスヨガとジャイロキネシスのクラスを担当させていただくことになりました。

おひとりおひとりのカラダやココロに嬉しい変化が起こるようなクラスを目指して、丁寧にクラスを提供させていただきます。年齢(これまで10代〜70代後半の方にご参加いただいています)や性別、経験を問わず、みなさまのご参加をお待ちしております。

 

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【ジャイロキネシス75min 】

 

 

【担当】鈴木 佳奈

 

【スケジュール】

・9/4(日) 10:00〜11:15

・9/25(日) 10:00〜11:15




【お問合せ・ご予約】

鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

 

【料金】
・入会金→0円
・体験(初回)→2,000円
・1回(単発でご参加いただけます)→3,000円
・10回券(3ヶ月)→27,000円

 

 

【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装/汗拭き用のタオル/水分
※基本的にはマットの上で裸足で行います。

 

 

 

【場所】StudioNaturalflow(スタジオナチュラルフロー)地図

東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木ビル 3・4階
・代々木公園駅(富ヶ谷南口2番出口より徒歩1分)
・代々木八幡駅(南口より徒歩3分)

 

 

 

【メッセージ】
経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます^^
代々木公園の緑が見えるすてきなスタジオで、ジャイロキネシス専用のマットを無料でお使いいただけます。
一緒に気持ちよく動いていきましょう◎どうぞよろしくお願いいたします。

 

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

全体のクラススケジュールはこちらです→

 

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【 所沢 】
 

 
卒業してからあっという間に1ヶ月以上経ってしまいましたが、
9月末まで1年間スポーツクラブでのヨガのレギュラークラスを担当させていただいていました。

普段少人数でクラスを行なっている私にとって、40名の方に60分クラスを提供するというのは中々のチャレンジ。

全員を観察する為に自分が動くことを学んだり、その時のお客様の雰囲気や体調、目的にあった内容を臨機応変に組み立てたり…学びの多い1年間でした。
シニアヨガの資格を習得するきっかけになったのも、こちらのクラスで幅広い年代の方と出会えたからです。

毎週早く来て、参加してくださったみなさま、どうもありがとうございました。

 

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【 西所沢 】
 
10月からスタートした西所沢から徒歩2分の「STUDIO・Breating 」では、
 
・毎週水曜日 10:45〜12:00 リラックスヨガ

・毎週木曜日 19:15〜20:30 ジャイロキネシス

・毎週金曜日 10:45〜12:00 ジャイロキネシス

のクラスを担当させていただいています。
 

詳細→

 

こちらでは、最大13名でお一人お一人と向き合う時間を長くしています。

意識の高い生徒さんとより深く向き合って、

身体にも心にもうれしい変化のあるクラスを心がけて、丁寧にクラスを担当させていただいています。

 

水曜日の朝のリラックスヨガのクラスが特に穴場でございます^^

桜の木の床がとても気持ちいいです。
11月もたくさんのご予約をお待ちしております♪

 

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【 東所沢 】
 

昨年の11月に、所沢市立柳瀬小学校の保護者のみなさんと柳瀬まちづくりセンターで開催したジャイロキネシス。

その時に参加された方からご依頼をいただき、今回は子育て講座のエクササイズ教室の中にジャイロキネシスの枠を設けていただきました。2歳〜5歳までのお子さんを持つお母さん達とエクササイズ。その間にお子さんは、隣のお部屋で保育師さんにみていただきました。

少しでも、リフレッシュしていただけていたら幸いです。
 
貴重な時間をありがとうございました^^

またご一緒できますように…☆

 

 

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ジャイロキネシス@バレエスタジオプライム(狭山市駅)

誰でも単発で参加できるクラスです。

【 担当 】鈴木 佳奈

 

【 日時 】

7月いっぱいでクローズします

・ 6/25(土) 11:00〜12:15

・ 7/9(土) 11:00〜12:15

・ 7/23(土) 11:00〜12:15

 

リニューアルスケジュールのおしらせ→

 

 

【 料金 】

体験初回→1,000円
1レッスン→2,000円
プライム入会者とその家族→1,500円

 

 

【 持ち物 】
動きやすい服装/汗拭き用タオル/水分

 

 

【 お問合せ&ご予約 】

 

鈴木 佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、

クラス前日までに希望日時・お名前・電話番号を送信ください。

 

※メールの方が対応がスムーズです。
※前日の24時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。

その際は下記のGoogleカレンダーの表示をから消しますのでご確認ください。

スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。

 

 

【 スタジオの場所 】
狭山スタジオ

 

 

〒350-1305 狭山市入間川1丁目6-13ファーストマキノビルB1

スタジオまでの行き方(写真つき)→

スタジオ内観→

 

【 メッセージ 】

バレエスタジオの会員でない方にも経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。
クラスに集中して、自分の体の状態に目を向けることができる貴重な時間です。
調子の良いところ・つらいところ・呼吸の深さ・力を抜くということ…そういった部分を自分自身で発見し分析してみましょう。はじめての方も、もちろんダンサーのメンテナンスにも大歓迎です。心よりお待ちしております^^

 

 

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。