９月のスケジュールを更新しました。
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不安定なお天気が続いていますが、カラダを動かして、呼吸を深めて、体調を整えていきましょう。
【９月オンラインクラス ＠ZOOM】
オウチデアクビ スケジュール
全て１０：００〜１１：００
９／２（木） ジャイロキネシス
９／５（日） リラックスヨガ
９／６（月） ジャイロキネシス
９／１１（土） ジャイロキネシス
９／１３（月） リラックスヨガ
９／１６（木） ジャイロキネシス
９／１８（土） リラックスヨガ
９／２３（木祝）ジャイロキネシス
９／２７（月） ジャイロキネシス
■料金
＊初回は半額の（６００円）で体験いただけます
１回 １，２００円
（上記期間内３回以上のお申込みで1回あたり１，０００円に割引します）
■ご予約
①お名前(フルネーム)
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも◎）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
できれば前日中に、mail@studio-akubi.comへ上記の５点をお知らせください。
はじめての方は、こちらからのメールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。
念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。
■オンラインクラスへの参加に関して
・クラス開始10分前から入室可能です。体調等お知らせください。
・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
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【９月対面クラス ＠ 所沢スタジオクラス】
タビスルアクビ スケジュール
全て水曜日 １０：４５〜１２：００
９／ １ ジャイロキネシス
９／ ８ リラックスヨガ
９／１５ ジャイロキネシス
９／２２ リラックスヨガ
■料金
１回 ２，０００円
■ご予約
①お名前(フルネーム)
②お電話番号
③ご希望クラス
前日中に、mail@studio-akubi.comへ上記の３点をお知らせください。
※前日の正午までに３名さま以上のご予約でクラス開講
※キャンセルは当日朝９時まで
※感染対策にご協力をお願いいたします
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８月後半のご予約もまだまだ受付中です▶︎★
オンラインマタニティヨガもはじめました▶︎★
オンラインクラスでは、こんな風ににぎやかになる日もあれば、プライベートクラスになることも♡
クラス前の１０分間の中で皆さんの体調等を伺いつつ、その日にやることを決めています。
お家でリラックスしてご参加いただけたら嬉しいです。
私は、ティッシュにアロマの精油を数滴たらしたものをパソコンの近くに置いてレッスンしています。（最近はレモングラスとティーツリーの出番が多いです）
所沢スタジオでの対面クラスは、のびのーび、ひろびーろ７５分。
じっくりと動いていただけます。
「対面クラスの方がサボらないで最後まで頑張れます！」というリアルなお声もちらほらいただいたり＾＾
対面クラスも、オンラインクラスも、お好みで。
今月もみなさまのご参加をお待ちしております。
はじめてさん、ひさしぶりさんも大歓迎です。
タビスルアクビ ＊ 鈴木佳奈
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#タビスルアクビ）
Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail mail@studio-akubi.com
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◎はじめてさん大歓迎◎
水曜日（１０：１５〜１１：３０）に開講しています。
■担当 鈴木 佳奈
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スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。
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■リラックスヨガ
隔週 水曜日 １０：１５〜１１：３０
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ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。
ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。
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■ジャイロキネシス®︎
隔週 水曜日▶︎ １０：１５〜１１：３０
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もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。
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■お問合せ ＆ ご予約
上記Googleカレンダーの表示をご確認のうえ、
鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、前日１３：００時までに下記の４点をおしらせください。
①お名前(フルネーム）
②お電話番号
③ご希望クラス
④開講人数に達しなかった場合にオンラインクラスを希望されるかどうか
※締め切りを過ぎてからのご予約も大歓迎ですが、前日の１３：００までにご予約人数が２名以下の場合には、クラスを休講（又はオンライン開催）とさせていただきます点ご了承くださいませ。
※キャンセルのご連絡は当日朝９時まで承ります。過ぎてからのご連絡、無断欠席にはキャンセル料金が発生しますのでご注意ください。
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■料金
１回 ２，０００円
入会金はいただいておりません。
現金にておつりのないようにご用意ください。
（paypay、お振込でのお支払いも承ります）
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■持ち物
動きやすい服装 ／ 汗拭き用のタオル ／ 水分
※ヨガマットは無料で貸出いたします
※基本的にはマットの上で裸足で行います。（５本指ソックス着用可)
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■場所
STUDIO・Breathing(西武池袋線 所沢駅 徒歩５分)
所沢市くすのき台３ー１７−５秋津建設第一ビル２階
※お車の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。
１階が料理教室の建物の２階です。左側の階段よりお越しください。
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■コメント
２０１７年９月より、山本みき先生主催のダンススタジオ「 STUDIO・Breathing 所沢スタジオ」にてリラックスヨガとジャイロキネシスのクラスを担当させていただいています。
おひとりおひとりのカラダやココロに嬉しい変化が起こるようなクラスを目指して、丁寧にクラスを提供させていただきます。
年齢(これまで１０代〜７０代後半の方にご参加いただいています)や性別、経験を問わず、みなさまのご参加をお待ちしております。
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タビスルアクビ＊kana Suzuki
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#タビスルアクビ）
Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail mail@studio-akubi.com
