2011年もスタジオアクビに来てくださったみなさま、どうもありがとうございました。

28日、年内最後のリラックスヨガのクラスを終えました。

たくさんの温かいつながりやあたらしい出会に感謝申し上げます＾＾

新年は3日よりスタートいたします。

みなさまにとって、来年も良い年が迎えられますように☆
 
＊＊＊

 
リラックスヨガでの一コマ

年内最後のキャンドルヨガの様子

ジャイロキネシス
(Before)

(after)

この変化、是非来年も味わっていただきたいです＾＾☆

山根佳奈

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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

先日、高校の時の先生の結婚式に出席させていただきました。
在学中は学科が違ったので接点が殆どなかったのですが、
大学時代に教育実習で母校へ戻った際にお世話になって以来、友だちのような付き合いをさせていただいている、何でも話せる大好きな先生（憧れの女性）です。
スタジオアクビの黒板作りも担当してくださったり、クラスにもよく来ていただいています＾＾

 

そしてなんと、結婚式の前日にもジャイロキネシスのクラスに仲良くご夫婦で参加してくださいました。
びっくり！すごくうれしかったです。

幸せな空気に包まれてジャイロキネシス〜♪
ハッピーパワーを分けてもらえるように、わたしはいつも以上に深い呼吸をしておきました！笑

 

猫背気味な旦那さんの姿勢もジャイロキネシスですごく変わる と毎回効果を感じて喜んでくださり、
その日も しゃん！と伸びた背筋でお二人とも帰っていかれました。
そして、翌日の結婚式でのひとこま…＊

きれい。そしてうつくしい！姿勢も◎

 

嬉し泣きともらい泣きと感動といろいろで…わたしは涙ホロホロ。。
とてもあたたかくてすてきな結婚式でした。
降水確率90パーセントという天気予報だったにもかかわらず、雨も吹き飛ばしてしまったご夫婦。
この場を借りて、改めておめでとうございます?末永くお幸せに＾＾

 

そして…早速、今日のクラスにも来てくださいました♪
漢方とラベンダーのお茶をいただき、クラス後皆さんでおいしくいただきました。
漢方の話で盛り上がりましたね。みなさんも漢方に興味津々！

クラス後の日替わりティーで気まぐれにお出ししますのでお楽しみにしていてください☆

 

山根佳奈

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こんにちは。10月は、はじめましての方やお久しぶりの方も多かったのですが、
季節の変わり目や気温の差からか、体調をくずされているかたも多いように感じます。
ゆっくり休んで元気になってから無理せずいらしてくださいね。
回数券には期限がありますが（少々でしたら）過ぎてしまっても5回までは使ってモトをとってください＾＾◎

※また、月に6回以上来てくださっている方には只今ちょっぴりうれしい得点をおつけしております。
詳細等お声かけください。

 

先週はご夫婦や家族参加、妊婦さん、ダンサーや同じ路線沿いのヨガトレーナーさんの参加もありました。
男性参加もちらほらと増えて「スタジオの雰囲気がさらにやわらかくなって良い感じですね！」というお声も女性の方からいただきました。

今週控えている（もうすぐ！）くころCafeさんでの出張イベントも、どの回もまだほんのり空きがそれぞれございますので、急に思い立った方も、是非ご予約の上遊びにいらしてください?♪
自分でいうのもあれですが、本当にお得でおすすめなのです。
既にご予約くださっているはじめての方、それからリピーターさん、どうもありがとうございます。
当日お会いできるのを楽しみにしております＾＾

 

＊＊＊
すごく晴れた日に、友だちと公園の芝生の上でゴロゴロしたり、飛んだり・跳ねたり・ヨガをしたりしてきました。子供たちのはしゃぐ声も鳥の鳴き声もここちよくて、さわやかな風も肌で感じてとても気持ちがよかったです◎

これから冬に向けて寒くなってきてしまいますが、いつか皆さんと外でできたら楽しそう！…と思ったのでした。

 

毎年楽しみにしている多摩川ぞいで開催される「もみじ市」というイベントにも行ってきました。
10月半ばというのにこの日は30度近くあり、「あたたかい」というよりも「あつあつ」な日和でしたが、大好きな音楽の生演奏をバックに、好きな雰囲気のお店や大好きな友だち、おいしい食べ物に囲まれて、ここでも元気もりもりになって帰ってきました。

おうちでまったりも大好きですが、自然からエネルギーをたくさん吸収するのも良いですね◎
自然の中で大きく深呼吸するだけでもとても気持ちがよくておすすめです。

山根佳奈

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お休みいただきありがとうございました。
Gyrokinesis Final Certification コースを受講し、3日間朝から夕方までジャイロキネシス！
もっともっとジャイロキネシスが大好きになって帰ってきました。

そしてそして…念願の Certified GYROKINESIS Trainer になりました。

認定証をいただきました◎

Erika Hassan（エリカ・ハッサン） マスタートレーナーのクラスは、一緒にコースを受けたトレーナーさんたちの動きも呼吸も一つになってハッピーな空気で満ちあふれていました。

しなやかで、かつダイナミックで、笑顔がすてきなエリカトレーナーのジャイロキネシス。
わたしもエリカトレーナーのようなワクワクした気持ちでいっぱいのクラスをみなさんにギフトできるよう、精進いたします＊

食欲の秋にまけじと、翌日から早速皆さんと一緒に運動の秋でお腹をぐるぐるぐるー＾＾

◆

迷子のインフォメーション

ピンクのボディ−のスマートでかわいいタンブラーちゃんが、
先週あたりからスタジオアクビでお母さまをお探しです。

大切にお預かりしておりますので、お心当たりのあるかた、ご一報ください＾＾

 

ジャイロキネシストレーナー仲間のEmikoさんがブログでアロマスプレーのレシピを紹介されていて、
わたしも参考に早速作ってみました。
(実は、作ってみたいなと思っていたタイミングだったのです。Emikoさんありがとうございます！)

 

お掃除にも使えますし、気分によって香りを変えたり組み合わせたり、わくわく。
わたしはスタジオ用に大きめの遮光のスプレービンを使用して、

＊無水エタノール 40ml
＊好みの精油（エッセンシャルオイル） 40滴
＊精製水 200ml

の多めの分量で作りました。混ぜただけ！
今回はローズウッド・サイプレス・ベルガモット・スイートオレンジの精油でつくりました。
他にはラベンダーとゼラニウムの組み合わせも皆さんに好評です。

精油の効能なども学んだ上で作るとさらに、心地よい空間になりそうです＊

 

瞑想中…☆
みなさんのおすすめの香りや好きな香りの組み合わせがありましたら、是非おしえてください。

 

◆
カラフルショット♪♪

うちあわせしたかのようなカラフルさに、おもわずパシャリ！（ちなみにわたしはこの日グリーンでした・v・）
山根佳奈

 

 

「からだがすごくかたいけど、大丈夫ですか？」
「興味はあるけど、かたいからスタートする勇気がない…」

と、いう質問やメールをいただくことが最近とても多いです。

 

＊＊＊＊＊

 

ヨガも、ジャイロキネシスのエクササイズも、
からだの柔らかさを他の人と競ったり、誰かに披露するためにするものではありません。
そのため、カラダのかたさは関係ありません。

 

今どの部分に力を入れているのか、今どこを伸ばしているのか、
自分のからだとココロの声をきいて、おだやかに呼吸をする＾＾
呼吸と動きのつながりを感じて気持ちよくのばしたり、ゆるめたり…
自分自身をみつめていく（たいせつにする）時間だとわたしは思っています。

 

気分や体調で敏感に変化するココロや、
からだのゆがみに自分自身で気づけるかもしれません。
硬いからだの自分をありのままに受け入れていくところからはじめましょう。
息をとめてまで、ポーズをとるのはカラダにやさしくありません。笑
無理せず、クラスの途中でひとやすみ、ふたやすみしてもいいと思います＾＾

 

自分なりのペースで無理なくつづけていくことで、
ふとした時に、ココロにもカラダにも良い変化がみつかるかも…☆？？

やさしい動きからスタートしますので安心してご参加ください。
わたしもまだまだまだまだ勉強中ですので、
みなさんといっしょにクラスを続ける中で、たくさんの変化に気づけたらいいなと思っています。

 

山根佳奈

この日はメンズジャイロが2名＾＾

腕も脚もながーく　のびーる

みんなでびょいーん