akubi blog – ページ 20

2012年6月3日

＊出張ジャイロキネシス＠くころCafe　Vol.4＊

6月1日の夜クラスと、6月2日の昼クラス、くころCafeさんへ出張レッスンに伺いました。
はじめてくころCafeさんへ出張クラスで伺ったのがちょうど一年前の6月のこと。
今回で4度目の開催となりました！

いつも声をかけてくださるカフェのオーナーjunkoさん、そして参加してくださるみなさんとのすてきな出会いとつながりに、心もホクホク、感謝の気持ちでいっぱいです。

外からスーっと入ってくる爽やかな風がとてもここちよかったですね。
リピーターさんたちは、お会いする度に動きが軽やかになっていてびっくり！
クラス中はいい香りが調理場の方から漂ってきて、いつもより深ーく息を吸えた気がします。笑

「肩まわりがすっきりしました」
「はじまる前に気になっていた首の痛みがとれました」
「足が軽くなりました」
「呼吸と動きのつながりを感じられました」etc…

うれしい感想をたくさんいただきました。にこにこ＾＾

運動後は、大好きなくころCafeの特製ごほうびゆるベジごはん＊

今回のメニューは、イベント初登場のパスタです（しかも2色♪）
・パセリとゆず胡椒のジェノベーゼ風パスタ
・野菜と厚揚げで作ったミートソース風パスタ
・ズッキーニと塩糀豆腐のチーズ焼き
・アサリと春キャベツの蒸し煮スープ

お肉を使っていないのに、今回も大満足のボリューム♪
季節の素材たっぷり！
毎イベント、これまで食べた事のない食材の組み合わせに感動したり、junkoさんがいろいろ質問に答えてくださるのでお料理熱も上昇します↑↑

↑わたしのごはん撮影により、食事を前にみなさんお預け状態の様子。。ごめんなさい！

食後のデザートは、アメリカンチェリーのクラフティ＊

シロップ漬けではない生のチェリーを使っているからか、
甘酸っぱくてやさしい甘さ。お腹も心も大満足◎
みなさんとのおしゃべりタイムも、にこにこで溢れました。

今回も、どうもありがとうございました！

山根佳奈

：：：：：：：：：：
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
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Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

2012年5月30日

＊ご夫婦参加 and 出張クラス事後報告＊

こんにちは。いつもありがとうございます。

5月は、ご夫婦でのクラス参加がなんと6組もありました。
はじめは少し緊張した面持ちででソワソワしながらいらっしゃる旦那さまも、しばらくすると楽しんでくださっている様子。
なかには、おくさまとお家で復習をされているという熱心な方も！

ジャイロキネシスのエクササイズの考案者も男性なのですが（ご存知でしたでしょうか）
だからという訳ではないかもしれませんが、動きによっては男性が行なうとより力強くみえるような時があるなと最近すごく感じます。

ご夫婦に限らず、運動不足のかたも、不健康なかたも、大歓迎です。

↑このTシャツの方にクラスで出会えたら、ハッピーになれるかも！？

キャンドルヨガの暗やみの中でこの文字が輝いて見え、わたしはニヤニヤが止まりませんでした。笑

◆　◆　◆

出張ジャイロキネシス　＠株式会社ハートビーツ

先日、うれしい出張クラスのご依頼をいただき新宿御苑へ。
サーバーの管理等をされている会社「株式会社ハートビーツ」さんへ伺いました。

お仕事終わりのみなさんとオフィスでジャイロキネシス！
今までにない新たな試みで、わくわくどきどき。

↑クラス前の様子。（会議室をお借りしました）
雰囲気もとてもあたたかくて和みました＾＾

いつもパソコンと向かい合って、座った姿勢で長時間お仕事をされているみなさん。
運動の習慣もなく、全身が凝り固まってガチガチとのことでしたが、
セルフマッサージを入念にしてから、ゆっくりと動いていきました。
呼吸もすこしずつ、深く出来るようになっているのを見ていても感じることができましたよ！

クラス後は、「タマシイまで伸びました！」とうれしい（たのしい）コメントをいただきました。

↑タマシイまでスっと伸びたクラス後の姿勢にもご注目！
とても一日の終わりとは思えない、いい笑顔といい姿勢◎
ポージングもキリリときまっています＊

私自身もすごく良い気持ちで、
帰りみち2駅分も歩いてしまったほど。。
夜風が心地よくて、足どりがびっくりするくらい軽かったです。

このような職場への出張のお声をかけていただいたこと、とてもうれしかったです＾＾
また、お会いできるのをたのしみにしています。

山根佳奈

：：：：：：：：：：
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2012年5月22日

＊ご予約時の接続障害について＊

只今、HP上の「お問い合わせフォーム」からのご予約時にエラーが発生しております。
お客様にはご不便をおかけし、大変申し訳ありません。
以下の方法よりご予約いただきますようお願いします。

・こちらのページ→★　「メールでのご予約・お問い合わせ」から。
・ info@studio-akubi.com 宛に直接メール。
・ツイッターから @kanakubi 宛にメッセージやDM。

どうぞよろしくお願いいたします。
※一両日中に返信メールが届かない場合は、再度ご確認のうえご連絡ください。

2012年5月13日

＊おしらせ2つ＊

「出張ジャイロキネシス＠くころCafe Vol.4」

連休中にもやらせていただいたカフェとのコラボ企画、弟4弾！前回の様子→★
なんと６月も、くころCafeさんでの出張ジャイロキネシスが決まりました！
ジャイロキネシスのエクササイズが初めての方にも、慣れていらっしゃる方にも楽しんでいけるよう、
椅子に座りながらの動きをベースに、じっくりたっぷり、普段使わないカラダの隅々まで起こしていくような内容にしていきたいと思っています。

毎回のお楽しみ、
くころCafeのjunkoさん特製の野菜たっぷりおいしくてカラダに優しいお食事・デザート・飲物もついてきます＾＾
夕方からのディナー付きクラス＆ランチ付きクラス、ご興味ある方ぜひぜひお待ちしております。
もちろんお一人での参加もOKです＾＾
junkoさんもわたしも、皆さんとたのしい時間をすごせることを楽しみにしております。

【日程】
?６／１(金)　１８：３０?２１：３０ごろ
?６／２(土)　１０：３０?１３：３０ごろ
※ジャイロキネシスレッスン時間は７５分。
その後、お食事となりますので、終了時間は多少ずれる可能性があります。

【定員】
各クラス　７名

【参加費】
３，５００円

【持ち物】
ストレッチの効いた動きやすい服装
（Tシャツ・ジャージ・ウェアなど）
裸足でレッスンしますが、冷えやすい方は５本指ソックスを着用ください。

【申込み】
~~「お名前・連絡先メルアド＆電話番号」を明記の上、くころCafeまでお申込みください。~~
終了いたしました。
先着順で受付いたしますので定員になりしだい、受付終了となります。
メール：cukoro_cafe@yahoo.co.jp
Tel : ０４２?３４３?５７１２
（申込み受付時間：火?土　１３：００?１８：３０）

【くころCafe HP】
http://park16.wakwak.com/~j-promenade/
【くころCafe Blog】
http://jpagu.blog59.fc2.com/

◆　◆　◆

「ユイさんの手作りこぎん刺しヘアゴム~~発売中です~~」
※ご購入くださったみなさん、ありがとうございました。
全て完売いたしました。

青森県津軽に伝わる刺し子の技法「こぎん刺し」を用いて、ひと針ひと針縫って作ってくださったユイさんの新作のかわいいヘアゴムをスタジオで販売しています。写真に載せていないものも何点かございます＊

1つ700円です。
※売り上げは全額東北義援金にまわります。

わたしも、さっそく購入させていただきました。
手首に通すとこの位の大きさです。
かわいいうえに募金になって、クラス中さっと髪を結うのにとても便利です◎

クラス最中はご遠慮いただきますが、ご購入のみの目的でスタジオを覗いてくださっても構いません。
少しでもお役に立てますように。
心よりお待ちしております。
山根佳奈

2012年5月8日

＊日々のこと、活動報告＊

こんにちは。
みなさんはどんなGWを過ごされましたか＾＾？
遊び疲れたかたも、休みなく働いていた人もお疲れ様でした◎

GW最終日に見た虹をおすそわけ。
うれしくて疲れも吹き飛んでしまいました！

最近、草刈民代さんや押切もえさん・中谷美紀さん・レディガガさんが、ジャイロキネシスやジャイロトニックのエクササイズをされているというのをテレビや雑誌で見て興味をもってくださったかたから、お問い合わせがちらほらり。
メディアの力はすごいなあ…とおどろきながら、新しい出会いにわくわくもしております。
スタジオアクビを見つけてくださったこと、お越しいただきどうもありがとうございます。

今朝もNHKの「あさイチ」という番組の美しい二の腕をつくる特集でジャイロキネシスのエクササイズが紹介されていて、大好きなトレーナーさんたちが出演していました＾＾
わたしも美しい二の腕になりたいものです。
夏に向けてたのしく一緒に「二の腕まつり」やりましょう◎
ジャイロキネシスのクラスだけでなく、ヨガのクラス中にも二の腕に意識した動きを取り入れていきたいと思います。

＊＊＊

5月4日は、ＧＷ特別企画のくころCafeさんで「出張ジャイロキネシス」をやらせていただきました。

参加してくださったみなさん、くころCafeのオーナーjunkoさん、どうもありがとうございました。トレーナーさんも参加されたので緊張と喜びでクラクラしてしまいましたが、大好きな場所で、自分のまわりのステキな人どうしが繋がって、とてもうれしかったです○

木のぬくもりいっぱいのお部屋の中、今回は深い呼吸をテーマにのびのびゆったり動いていきました。
後半は皆で楽しくステップを踏んだりして♪じんわりいい汗をながしましたね。

そしてお待ちかねの、、

くころCafeスペシャルランチは、ずっと気になっていた塩麹を使ったお料理でした。
手作り天然酵母パンの塩糀チキンのサンド、とてもおいしかったです！デザートのシフォンもふわっふわ◎
junkoさんのお料理はいつもやさしい味がします。

メニューの詳細はくころCafeさんのブログからどうぞ♪
→http://jpagu.blog59.fc2.com/blog-entry-725.html

いつもこちらでのお食事タイムはお料理が美味しいうえにおしゃべりが本当に楽しくて、あまり大きい声では言えませんがジャイロキネシスのエクササイズ以上に笑うことで腹筋を使っている気がします＾v＾;

5月の下旬に発売されるジャイロキネシスのDVDジャケットの表紙モデルを勤める、大好きなトレ−ナー友達のクリスティーネちゃんとスピードスケートのポーズを！笑

今度は彼女の英語のジャイロキネシスのクラスや、旦那さま（荒さん）のコンディショニングを受けてみたいと思っています。
いつか一緒にすてきな企画を開催できたらうれしいな。
荒ご夫婦はボディーワークに携われており、とてもステキなブログを綴られていますので是非ごらんください。英語とカラダのお勉強にも＾＾
→[Serendipity Bodywork] http://serendipitybodywork.com/

全員で撮れなかったのが残念ですが…！
またお会いできるのをたのしみにしています＾＾
次のイベント計画も只今junkoさんとご相談中ですので、またブログでおしらせをさせていただきます☆

山根佳奈

2012年4月20日

＊春のakubi’s ジャイロキネシス＠くころCafe＊

5月3日に、西武拝島・国分寺線「小川駅」より徒歩5分の「くころcafe」さんにて、
ジャイロキネシスのイベントを再び開催させていただくことになりました＾＾

前回の様子はこちらです→★

クラス後は、くころcafeのオーナーjunkoさん特製ランチが待っています。
天然酵母の手作りパンや、話題の塩麹を使ったメニューだそうで、とてもたのしみ！

スタジオアクビに来ていただいている方も、そうでない方も、ジャイロキネシスのエクササイズがはじめての方にもお楽しみいただけます。お一人の参加ももちろんOK!!

深い呼吸を感じながら、骨盤や背骨を気持ちよくほぐしていきましょう＊

↑こちらはアクビでのクラス風景ですが、

イベントではくころCafeの木のぬくもりいっぱいのスペースで椅子に座りながらの動きを中心に行っていきます＾＾

カラダの隅々までポカポカホクホクになりますよ♪

山根佳奈

春の akubi’s ジャイロキネシス in くころCafe

◆日程＆時間◆

5／3(木) １０：３０?１３：３０ごろ
※ジャイロキネシスのクラスは７５分間です。

◆定員◆
各クラス　７名

◆参加費◆
３，５００円
（ジャイロキネシスレッスン料＋食事代)

◆持ち物◆
・ストレッチの効いた動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ、ウエア等）
・レッスン中、靴下は脱いで裸足で行いますが、冷えやすい方は5本指ソックス
※更衣室もございます。

◆注意点◆
・できれば食後1時間以上あけた状態でご参加ください。
・頭皮や顔のセルフマッサージが入ります。ヘアやメイクが崩れる恐れがございます。
予めご了承ください。

◆お申込み◆

※おかげさまで予約は満席となりました。ありがとうございます。
ご希望の方は「キャンセル待ち」としてご予約受付しております。
~~くころcafeさんへのメール・電話・お店で直接のお申し込みとなります。~~
~~お名前・連絡先（アドレス＆電話番号）をご連絡ください。~~
メール：cukoro_cafe@yahoo.co.jp
電話：０４２?３４３?５７１２（受付時間：１３：００?１８：００）
営業日：火曜?土曜日（１２：００?１７：３０）

○○○くころCafe　サイト○○○
http://park16.wakwak.com/~j-promenade/

○○○くころCafe　ブログ○○○
http://jpagu.blog59.fc2.com/

2012年3月24日

＊ほうこくおしらせなど＊

先日、G-fit（フィットネスウエア）の新作展示会におじゃましてきました。
季節はようやく春に入りかけた？ばかりですが、展示品はすでに秋冬物！
ファッションの世界はいつもはやいです。

春夏ウエアの新しいカタログもいただいてきましたので、欲しいかたはどうぞー＊

わたしの好きなReal Stoneというヨガラインも、柄の色合いやカタチがきれいです。

オーガニックコットン素材のウエアも、やさしい肌触り♪
突然ですが、目黒周辺で気軽にジャイロキネシスやヨガをやってみたいな！という方、お友達どうしでもご家族でも、グループで集まれます！という機会がございましたら是非ぜひご連絡ください。
出張できるステキな場所のお話をいただきました＾＾

◆◆◆

円形になってクラスをすることも◎

いつもと同じことをしているのに、なんだか新鮮な気持ちになるのが不思議！
ジャイロキネシスのエクササイズの動き自体が円やらせんの動きだからか、より両隣の人とのつながりや全体のエネルギーの流れを感じます。

＊＊＊

妊婦さんからのお問い合わせも最近ちょこちょこいただいていますが、
現在も、妊婦さんがヨガやジャイロキネシスのクラスに参加されています◎
お医者様の同意の上、お気軽にご参加ください。（ご予約の際にその旨をお伝えください）

先日は、昨年妊娠8ヶ月くらいまでクラスに通ってくださっていたKさんが「無事に出産しました」とのご報告をくださり、クラスのない時間に生後まもない赤ちゃんとご対面＾v＾
お持ちかえりしたいくらいかわいくてメロメロ。とてもうれしく、あたたかい気持ちになりました。

↑この日は妊婦さんいらっしゃいませんでしたが、「マタニティバージョンの太陽礼拝が太ももとお尻に効きました！」とのお声がちらほらありましたので皆でやりました＾＾

◆◆◆

生徒さんのミニ告知＊

フランス生まれのオーガニックコスメブランドの紹介です。
LA SERRE CHATEAU DES PLANTES
ラ・セール・シャトー・デ・プラント
http://chateaudesplantes.com/jp/index.html

西武池袋店1階のオーガニックマーケットでも取り扱っているそうですが、
西武渋谷店（入口から入ってすぐのところ）にて、3/27から4/2までイベント販売されるそうです＾v＾
「お越しいただいた方で、希望される方にはエッセンシャルオイルを使った簡単なマッサージを受けていただけます。オーガニックのエッセンシャルオイルに関心がある方や、それは一体なにかしら？という方にも、ぜひ来ていただきたいです♪」
と、Aさんよりコメントいただきました。

この期間だけの限定キットもあるのだそう。
直接肌に塗れるエッセンシャルオイルや、飲めることもできるくらい安全な化粧水もあるとのことで、わたしも実際にローズウォーターをお水に少し入れて飲ませていただいたのですが、ふんわりバラが香って乙女な気分に…?
実際に手に取ってみたい商品がたくさんあるので、イベント中に伺いたいなと思っています。

山根佳奈

2012年2月15日

＊2月も折り返し＊

ブログの更新を怠っていたら、あっという間に2月も半ば。折り返しですね！

リニューアルしたHP(http://www.studio-akubi.com/)の効果か否か、
最近、体験にいらっしゃる方も多く驚いています。
どうもありがとうございます＾＾
すてきなHPを作っていただいたので、さらに気を引き締めていきたいと思います。

今週は、出張ジャイロキネシスのご依頼をいただき茗荷谷へ行って参ります。
新しい出会いに、わくわく。

また、3月末に(ちょっぴり)出演させていただくことになったダンスの公演の稽古もはじまり、
個人的に、出会いの多いアクティブな季節となりそうです。
稽古の関係でクラススケジュールがいつもどうりにいかないこともあるかとおもいますが、
なるべくクラス数は減らさずにやっていけるよう、調整したいと思っています。
回数券の期限の延長や、告知等あらためてこのブログでさせてください。
＊＊＊

まだまだ指先や足先の冷える季節ですが、
ヨガのクラスも、ジャイロキネシスのクラスでも、

末端まで入念にほぐしてからクラスをスタートしていきますよ。（冬だけに限らずですが＾＾）

「家でもやるようにしてみたら、足がポカポカな状態で眠れるようになりました！」
といううれしいお声もいただきました◎

クラス中はホクホクっ
周りの人と比較せず、気持ちのよい呼吸を感じていきます。
時には、ちょっと挑戦してみたり自分のカラダの声を聞きながら無理なく動いてみましょう。

インフルエンザや胃腸炎、とても流行っているようですのでみなさまお気をつけください。

◆

【再度確認】クラス予約メールについて
クラスのご予約は、当日の朝8時半までとさせていただいております。
お一人ずつに手動でメールを返信をしているため、
可能でしたら前日までに余裕をもってご連絡いただけると幸いです。
（メールの受信も手動で行っておりますので早朝や深夜でも大丈夫です）

でも…
★8時半を過ぎてしまったけれど、当日急遽参加できることになった！
★仕事が早くおわり、間に合う！etc…

という方は、
当日のスケジュール表に斜線が入っているかどうか確認していただいたのち、
入っていなければまだ空きがありますのでおしらせください＾＾
当日の場合は、すぐに返信でいない可能性もございますがご了承ください。

お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

山根佳奈

2012年1月18日

＊高校生とジャイロキネシス＊

昨日の午前中、久しぶりに同期の友だちと母校の埼玉県立芸術総合高等学校へ行きました。

まったく別の用件で行ったものの、急遽ジャイロキネシスを舞台芸術科の1年生のクラスでやらせていただくことになりウエアも持っていなかったため洋服のまま(笑)、約40名の後輩たちとエクササイズをしてカラダをほくほくにあたためました。

わたしは3期生で、昨日のみなさんは13期生。ということは…なんと10歳年下！
舞踊や演劇に興味があり学んでいる学科というのもあるかもしれませんが、若さ以上のエネルギーでした◎
興味深く観察し、そしてのびのびと全身いっぱいに使っている印象を強く受けました。
とても敏感で素直な反応とキラキラした瞳に、こちらも楽しませていただきました♪

私自身がダンスでカラダを酷使し、ケア不足で腰を怪我をしたのが高校2年生の時なので、
10代の子供達に怪我を未然に防ぐようなカラダの使い方やケアのお話をする機会をもうけられることは本当に光栄なこと。

怪我が起きてから、メンテナンスとしてもおすすめしたいエクササイズですが、
いちばんは怪我が起こらないカラダ作りやケアだと感じているので、
また、このような機会をもうけられたらいいなと思いました。