一週間、お休みをいただきどうもありがとうございました！

ジャイロキネシス漬けの濃厚な日々をすごしてきました。
慣れない動きにヘロヘロになりながらも、毎回ちがう自分の感覚やカラダの反応も楽しくて本当にあっという間の日々でした。健康診断が今日であってほしかったです。（先週でした、、）


マスタートレーナーのクラスを毎日受講するという贅沢な時間をすごしながら、
・自分のカラダとじっくり向きあうこと。
・受け手側の気持ちを素直に感じること。

そこからもう一度、
・伝える ということを意識してすごしてみました。


朱実トレーナーの動きを見て、感じて、動いて、動いて（2回言う）カラダの中にしみ込ませるように感覚で記憶していきました。

いつもakubiで行なっているジャイロキネシスのクラスは Level1 のフォーマットですが、今回認定をいただいた Level2 beginner の内容は普段おこなっている内容に新しい動きが加わり、 更には Level2 へとつながる準備のようなものです。ジャイロキネシスの旅はつづきます｡oO


Level2 beginner コースだけでも、はじめから通すと映画1本分くらい(2時間ちょっと)かかりますが、それ位ストーリーが詰まっていて カラダに何か訴えかけてくるものがあります。ちょっぴりyogaに通ずる部分も見え隠れ◎


明日のクラスから早速、その中の動きを少しずつみなさんに提供していきますので楽しみにしていてください！いつかフルコースでやってみましょう＾＾



今回は東京だけでなく、大阪や京都のトレーナーさんともご一緒できて新鮮でした。
新しい繋がりやうれしい出会いに感謝?


研修中に毎日通っていた代々木八幡・代々木公園駅周辺には、わたしの大好きなお店も密集していて、友人や昔の職場の先輩・ジャイロトレーナー仲間と会う機会もあり、良いエネルギーが巡りました◎


じゃん！

Gyrokinesis Level2 beginner の認定証です。



みんなでサプライズしたお花＊



コース後 早速、いつもお世話になっている美容師さんへ腰痛対策としてジャイロキネシスのアウトプット。普段の猫背をわすれてしまうほど良い姿勢に激変されました！beforeを撮らせていただけばよかった…
わたしは頭皮のケアをしていただいてとてもスッキリです◎

山根佳奈


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studio akubi(スタジオアクビ）

〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail info@studio-akubi.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

studio akubi 3周年 1回目の夜のジャイロキネシスのグループクラスには、
友人バレリーナの深井麻衣ちゃん(左)と、中田衣美ちゃん(右)がきてくれました。
麻衣ちゃんは、ジャイロキネシストレーナー仲間でもあります。

2人のピンクレンジャーの優雅な動きに、他の参加者さんたちもうっとり?
空気がパッと華やぎました◎
学生さんから60代の生徒さんまで、皆で一緒に いい汗を流しました。

ジャイロキネシスのエクササイズ後のバレエのレッスンでは、
軸が安定してバランスがとりやすかったり、回転がぶれにくかったり、気持ちよく呼吸と動きが繋がって、もう1段階[伸び感]が生まれるような気がします。

ジャイロキネシス後の「今日のバレエは踊りやすかったよー(*^^*)」と、うれしいメッセージをいただきました。

クラス後、3人で玉乗り。ピンクを着てくればよかったかしら…
玉乗りが苦手なわたしは華麗にフレームアウト！笑
こっそり練習しておきます。
智子さん、撮影ありがとうございました＾＾

リラックスヨガに参加の敦子さんがもってきてくださった百合。
それから、麻衣ちゃんがくれたガーベラのブーケ、
只今、花でいっぱいのakubiです＊

山根佳奈
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スタジオアクビは、
オープンしてからおかげさまで 本日3周年をむかえることができました。

と言いつつ、最近までうっかり忘れていたためイベントをするということもなく定休日でしたが…
いつも支えてくださっている全てのみなさまに、心より感謝申し上げます。

メッセージを送ってくださったかたも、どうもありがとうございました＾＾

日々のアクビ｡oO

ココロやカラダのうれしい変化やあたらしい感覚を、
みなさんと探りながら 一緒に味わってゆけたらうれしく思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします｡
ステキな輪が波紋のようにひろがってゆきますように.｡oO

＊＊＊

ドッキリうれしいサプライズ！

いつも来てくださっている、ひとみさんの手作りケーキです！
旦那さまと一緒にご夫婦でお祝いをしに来てくださいました。うれしい♪
カシスとブルーベリーのムース、さっぱりしていて、甘酸っぱくて、とても美味しかったです＾＾
見た目もとても美しいので食べてしまう前に、アクビのマトリョさんと記念撮影を?

その2

アクビカラー（白とグリーン）のとってもすてきな生花のリースをいただきました＊
ふたごのネコさん、どうもありがとうございます！

スタジオに飾っていますので、皆さまもお楽しみください♪♪

山根佳奈

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※只今、akubi Blog更新サイトのエラーにより、5月29日からスケジュールページの編集＆更新が出来ずにいます。見づらくて申し訳ありませんが、しばらくの間ご了承ください。

6月のはじまりは、みんなでユラユラ。
からだの余分なチカラを抜くのが苦手だったかたも、最近少しずつぬけるようになってきました。

力強さも必要ですが、同じくらい「力を抜く」ということも大切にしていきましょう◎
筋肉だけではなく、日々の生活でも、オンとオフの切り替えが上手にできる方はすてきだなと思います。

＊＊＊

5月にほとんどブログを更新できずにいたので、ちょっぴり振り返りたいと思います。

あつこさんからいただいた芍薬のお花、
少しずつ花びらがひらいて、長い期間みなさんを楽しませてくれました♪

先日は、1つのクラスに15名のご予約をいただき、はじめて臨時クラスを作りジャイロキネシスのクラスを2回続けて開講させていただきました。
時間を変更してくださったみなさま、ご協力ありがとうございました。

臨時で作った、初の9時台のクラスでしたが、
「午後が長くなる分、有意義に過ごせて良いかも！」「これからどんどん暑くなるので、早い時間のクラスもあったらうれしい！」とのご意見もいただきました。
今後のスケジュール作りの参考にさせていただきたいと思います。

親子や姉妹・ご夫婦、男性の参加者もほんのりと増え、
なかよしご夫婦の参加はなんと今週5組もありました＾＾どうもありがとうございます♪
わたしの母も、時々グループクラスに参加しています。

 
日々のクラス人数に波のあるakubiですが…

6月もエネルギーがあふれますように☆

山根佳奈

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こんにちは。
大型連休もあっという間に終わり、草木の緑も眩しい5月です♪

わたしもすっかり春気分で、髪を短くカットしていただきました。
いつもお世話になっている美容室の大川さんがブログに載せてくださったのでリンクをぺたり。
http://www.room-inc.co.jp/5662/
ありがとうございました！モテしぐさ、学びました笑
ジャイロキネシスのクラスにも来てくださった たのしすぎる美容師さん3人組＾＾
立ち姿勢や中腰体勢が続くお仕事の腰痛ケアや対策にもおすすめです◎

またぜひ〜

前回は出張クラスのご報告だったので、
今日はアクビの様子を…

ちらり。

連休中、3日連続で来てくださったY子さん、
3日目のクラス中に、これまで出来なかった動きがひょいっと出来るようになりました◎
カラダの変化を自分で感じる瞬間もとてもうれしいですが、
その瞬間を見ていて、わたしも自分のことのようにうれしかったです＾＾

2月に体験でいらしてから、毎週欠かさずクラスに来てくださっているN子さんからは、
「運動嫌いで3日坊主の私でもアクビのクラスは無理なく続けられて、病院やマッサージへ通いつめるということもなくなりました！」とのうれしいご報告と、お友達をご紹介いただきました。ありがとうございます。

リラックスヨガとキャンドルヨガの様子

こちらは、ジャイロキネシスのレッスン風景

写真のようににぎやかな日もあれば、プライベートレッスンになることもあり、
毎クラス参加人数は当日ぎりぎりまで予測不能なアクビですが、
5月ものびのび リフレッシュしましょう♪

先日いらしたお客さまが、ふんわりすてきに撮影してくださったので載せさせていただきます♪

山根佳奈

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オープン時からいつもスタジオアクビの机の上で皆さんを見守っているマトリョ−シカさんたちですが、外部でのレッスン時にも旅のお供になってもらっています｡見かけたらやさしくかわいがってあげてください。
旅先での思い出ショットをちょっぴり公開いたします｡oO

【4／10 at 株式会社ハートビーツさん】

【4／18 at セブンカルチャー武蔵境店さん】

 

【5／3 at くころCafeさん】

↑なんとも物欲しそうな表情…笑

 

今日の タビスル アクビは、くころCafeさんへ.｡oO
ありがたいことに定期的に開催させていただいている貸し切りイベントです。
外からの明るい光が差し込んで、窓もすこし空けて5月のさわやかな風も取り入れて、
明るい時間のランチ付きクラス、とても新鮮でした◎

 

レッスン75分は「じっくり でもたのしく」をモットーに皆さんと一緒にのびのび！
ジャイロキネシスのエクササイズはイスに座りながら行なうので、カフェのイスを使わせていただいて動いていきます。くころCafeさんの木のぬくもり、大好きです。
背中のはりが気になるさん、腰痛さん、肩こりさん、ウエストシェイプ希望さん…
それぞれのお悩みに沿うように動いてゆきましたがいかがでしたでしょうか？

 

ホクホクで腹ぺこなおなかには、野菜たっぷりのやさしくおいしい食事が染み渡ってゆきました。
今回のメニューは、junkoさん特製の焼きたてしっとり厚焼きマフィンに、塩麹の鶏肉（トマトとパプリカソース）、おからのサラダや、春キャベツとジャガイモのポタージュetc…♪

 

デザートは、ふわっふわなシフォンにオレンジソースとチーズのクリームとしてチョコのリッチな組み合わせにうっとり♪（ホールでもペロリといけてしまいそう！）

ごちそうさまでした◎

 

カラダもココロもにっこにこ＾＾
貴重な連休の1日をご一緒くださったみなさま＆くころCafeさん、本当にどうもありがとうございました。
5月のスケジュールも更新しましたのでご覧下さい→★

 

山根佳奈

 

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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
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Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

5/3(金祝) 11:00〜

ゆるベジランチ付きジャイロキネシス at くころCafe

おかげさまで定員となりました。ありがとうございます！

1名キャンセルが出ましたので、募集いたします＊

詳細? http://park16.wakwak.com/~cukoro-cafe/E11.htm

山根佳奈

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

新しい月がスタートしました。
引っ越しやお仕事などで生活環境ががらりと変わる方も、それほど変化のない方も、気分一新、リフレッシュしていきましょう。
4月はジャイロトニックの勉強の為、お休みを多くいただきますが どうぞよろしくお願いいたします。
※回数券の方は期限を延長いたしますのでご安心くださいませ。

【akubiの様子】

少しずつ、あたたかい陽気になって、みなさんのウエアの色も春めいてきたように感じます。
先日、眠っていたという未使用のバランスボールをA子さんから４つもいただき（なんとも運命的なakubiカラーのグリーン！）クラス前後もお茶を飲みつつ、皆でボールでコアトレーニングです＾＾
れっつコロコロ♪♪

あっという間にすぎてしまった3月をちらりとプレイバック！
【くころCafeさんでのディナー付きジャイロキネシスのレッスン】

クラス中もおいしい香りが漂ってきて、いつもより深?く息が吸えましたね（くんくん）
菜の花のパスタや桜といちごのロールケーキと、春のやさしい味にうっとり。
お話もはずんで、おなかもカラダも大喜びの楽しい会となりました。
ご参加くださったみなさま＆くころCafeさん、どうもありがとうございました＾＾

くころCafeのオーナーjunkoさんがはじめてakubiにいらしてくださったのも、
2年前の桜の咲く季節だったのでした。
junkoさんのその時のblog→★
この日をきっかけに、 すてきなつながりや広がりが生まれたことに感謝しています。

 
※次回は5月3日(祝金)、ひさしぶりにランチ付きの明るい時間帯のクラスを開催予定です♪
↑おかげさまで満席となりました。キャンセル待ちのご予約も承ります。
ご応募くださったみなさまありがとうございます！
5月3日、お会いできること・ご一緒できることを心よりお待ちしております＾＾

【トレーナー仲間と高尾山へ】

丸山まどかさん＆荒クリスティーネさん＆わたしの、愉快な3人組で高尾山にのぼってきました。
川の音や、鳥やカエルの鳴き声、緑いっぱいの景色が目にも耳にも心地よく、カラダがよろこんでいるのがわかりました。濃厚でハッピーな珍道中◎
山とだいすきな2人から補充したパワーを、クラスでもおすそわけいたしたいと思います＾＾
【ダンサーさん向けのジャイロキネシス】
先日はバレエダンサーさんお二人からセミプライベートでジャイロキネシスのご依頼をいただきました。
踊りにつながるように、そして酷使しているカラダのメンテナンスになるように。私自身がバレエとジャイロキネシスを通して感じてきたことを、ダンサーさん目線でメニューを組んで提供させていただきました。
よろこんでいただき、ダンサー向けのジャイロキネシスのレッスンもakubiで単発でもあれば参加したいといううれしいご要望をいただきました。
ダンサーのみなさんが集まれるタイミングがあれば是非グループレッスンでやってみましょう。お気軽にご相談ください。
今週末もクラス後、生徒さんの出るバレエの公演を観にいって参ります♪たのしみです。

山根佳奈

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

?今回も楽しくおいしく、終了いたしました。
ご参加いただいたみなさま、くころCafeさん、どうもありがとうございました！

出張ジャイロキネシス＠くころCafe

〜ゆるベジディナー付きレッスン参加者募集のおしらせ〜

↑ 以前のクラスの様子です☆
無理なく動いて、全身ほぐして、junkoさんのおいしい食事で元気になりましょう♪
運動は、イスの上で行なう簡単な動きをベースに進めていきますので、
はじめての方にも無理なく参加いただけます。お一人のご参加も大歓迎です◎

普段の生活では なかなか意識することのない、深い呼吸、背骨の伸び、足の裏で床を感じるということを体感しましょう。肩、背中、腰まわりのコリやハリもさようならー♪

【日程】
2013年3月23日（土）
17：30?20：30ごろまで

※ジャイロキネシスレッスン時間は７５分。
その後、お食事となりますので、終了時間は多少ずれる可能性があります。
開催場所は西武拝島線小川駅より徒歩5分、くころCafeさんです。

【定員】
7名

【参加費】
３，５００円（食事代込み）

【持ち物】
ストレッチの効いた動きやすい服装
（Tシャツ・ジャージ・ウェアなど）
裸足でレッスンしますが、冷えやすい方は５本指ソックスを着用ください。

【申込み】

お名前・連絡先メルアド＆電話番号 を明記の上、
くころCafeさんまでお申込みください。

くころCafeメール：cukorocafe@gmail.com
くころCafeツイッター：@cukoro_cafe
電話：０４２?３４３?５７１２（電話受付時間：１３：００?１８：００）
営業日：火曜?土曜日（１２：００?１７：３０）

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