12月のスケジュールを更新いたしました→★
年末は29日まで、年始は3日からスタートいたします◎
これからますます寒く、尚かつ年末ということで何かとお忙しい季節となりますが、
カラダの中からホクホクとあたたまり、冷えや疲れからくる凝り固まったカラダをのびのびとほぐしていきましょう＊
※12月も、クラス人数の波がはげしい予感がしております笑
日によっては既にご予約人数がわずかなクラスもございますので、事前にご予定がわかる方は、お早めのご予約をおすすめいたします＾＾
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最近、夜のクラスにきてくださるMさんが、見やすいスケジュール表を作ってくださいました！
よーくみると、12月バージョンにはスタジオアクビの看板にクリスマスの飾りが♪
↑とってもかわいいです！
みなさんも是非ご覧ください。
以前は、Tさんが作ってきてくださいました＾＾
私が苦手なパソコン作業…
得意な方がいて、とてもとても助かっております。ありがとうございます★
◆
うれしい来客さん♪
妊娠前から、妊娠中にもヨガやジャイロキネシスのクラスに参加してくださったRさんが、
赤ちゃんを連れてご報告にいらしてくださいました。
アクビで4人目に担当させていただいた妊婦さんです。
妊娠中に参加された時のRさん
ママになったRさんと赤ちゃんとのニコニコショット＾＾
スタジオアクビでかわいいアクビを披露してくれた知宙（ちひろ）くんです。
また遊びにいらしてくださいね?
そして この直後（昨日）、
先月まで来てくださっていた妊婦さんからもうれしいご出産報告をいただきました！
こちらも後日ご報告ブログを書かせていただきます。
おめでたいことが続いて、とてもあたたかい気持ちです◎
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「いいね！」をありがとうございます。
studio akubi （スタジオアクビ）のFacebookページ、100人の方からいいね！を押していただきました。
あまり更新ができておりませんが、みなさんに楽しんでいただけるページになるように頑張りますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
◆
昨年より、「NPO法人芸術家のくすり箱」のプロフェッショナル会員として芸術家のヘルスケアサポート活動に参加させていただいているのですが、コンテンポラリーダンサーの楠原竜也さんが 腰椎椎間板症・脊柱管狭窄症 からジャイロキネシス等のエクササイズも取り入れた治療をされて活動へ復帰されたということで報告が出ていますのでリンクを貼らせていただきます。
http://www.artists-care.com/healthcaresupport/2012/11/post-8.html
後半のインタビューからも、ジャイロキネシスの「リハビリ」しての可能性を感じられますし、
何度か同じセミナーでご一緒した方なので、大変うれしく思います。
山根佳奈
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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
最近、クラスの様子を載せていなかったので、撮りためていたものを公開してゆきます♪
クラスの人数が、当日まで予測不能でおなじみのスタジオアクビですが、
ここ数週間は、前例が無いほどに波がありました・o・
人数が多い日も プライベートレッスンの日もそれぞれに良さがあり、
私自身、日々来てくださる皆さんからたくさんの刺激をいただいています◎
長引く風邪も流行っているようですので、体調管理には充分にお気をつけください。
＊＊＊
↑
こちらは、足の裏でエアータオルギャザーをやっているところです。
手と違って足のゆびを動かすのはとても難しいのですが、慣れてくると動きがなめらかに！
ほぐしてから行なうので末端までポカポカです。
↑
海の底のわかめのように、ゆらゆらとゆれて動きます。
足の裏で感じとったエネルギーが、おなか・背骨・首…と流れていく感じがとても気持ちがいいです。
↑
この日はめずらしく3分の1が男性でしたね。仲良しご夫婦、仲良し姉妹、
そしてなんとなんと、わたしが教育実習生の時に担当したクラスの生徒さんがきてくれました＾＾
↑
首の前側のラインも伸ばして、リンパの流れを促し、お顔すっきり！
↑
夜のキャンドルヨガ。
やわらかい光の中で、いちにちの疲れとさようなら☆
実は先日、キャンドルヨガなのにキャンドルを付け忘れ「暗やみヨガ」を開催してしまいました。。気づくのも遅く、うっかりしすぎて大変申し訳ありませんでした。（遠慮なくつっこんでくださいね！笑）
＊＊＊
12月1日（土）開催予定のくころCafeさんでのごはん付きクラスにお申し込みいただいたみなさん、どうもありがとうございます。
おかげさまで定員となりました＾＾
当日、お会いできるのを楽しみにしております♪
また、12月2日（日）耕心館さんでのイルミネーションとヨガのクラスは、まだまだ受付可能となっております。
耕心館のモロオカさんもブログを書いてくださいました→☆
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。
山根佳奈
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〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
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Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
★★★スタジオakubi・出張リラックスヨガ★★★
カチカチからだをほぐしましょう♪vol.2
東京都西多摩郡瑞穂町の「耕心館」さんより、再びうれしいお声をいただき出張リラックスヨガを開催させていただくことになりました。
１２月２日はクラスが夕方からスタートということですので、イルミネーションもお楽しみいただけます★
何かと慌ただしい季節ですが、静かな時間をもち、カラダの余分な力を抜いてホッと一息。エネルギーチャージの時間を皆さんでシェアしていきましょう。
初めての方、普段あまり運動を得意としない方など、どなたさまにもご参加いただけますのでお気軽にご応募ください。
前回のワークショップの様子はこちらです→★
【日程】
１２月２日(日) １6：００?１７：００
【場所】
耕心館
〒190-1202
東京都西多摩郡瑞穂町大字駒形富士山317-1
【定員】
１５名（先着順）
【参加費】
２，０００円（クラス料金＋コーヒーor紅茶付き）
【持ち物】
＊動きやすい服装
＊ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル2枚）
＊水分
裸足でレッスンしますが、冷えやすい方は５本指ソックスを着用ください。
暖房を用いてのクラスとなりますが、体温調整ができるよう上着など、各自ご持参ください。
【申込み】
耕心館さんへ直接お電話・ご来館にてお申し込みください。
耕心館：０４２?５６８?１５０５
耕心館HP：http://www.koshinkan.jp/index.html
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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
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BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
★★★スタジオakubi・出張ジャイロキネシスvol.6★★★
?くころCafe・ジャイロゆるベジディナー付き?
ご要望にお応えして、出張ジャイロキネシスを開催させていただく運びとなりました。
希望者さまがいらっしゃるため、残席分の４名さまを追加募集いたします。
なにかとお忙しい季節かと思いますが、おいしいくころCafeさんのごはん付きクラスは年内最後です！
初めての方、普段あまり運動を得意としない方など
どなたでもご参加いただけますのでお気軽にご応募ください＾＾
前回のワークショップの様子はこちらです→★
【日程】
１２月１日(土) １７：３０?２０：３０ごろ
※ジャイロキネシスレッスン時間は７５分。
その後、お食事となりますので、終了時間は多少ずれる可能性があります。
【場所】
くころCafe（西武拝島線・小川駅より徒歩５分）
【定員】
７名（先着順）
?※おかげさまで定員となりました。どうもありがとうございます。
ご予約くださったみなさま、当日お会いできるのを楽しみにしております♪
【参加費】
３，５００円（食事代込み）
【持ち物】
ストレッチの効いた動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・ウェアなど）
裸足でレッスンしますが、冷えやすい方は５本指ソックスを着用ください。
室内で暖房を用いてのクラスとなりますが、体温調整ができるよう
上着など、各自ご持参ください。
【申込み】
「お名前・連絡先メルアド＆電話番号」を明記の上、
くころCafeまでお申込みください↓
メール：cukorocafe@gmail.com
Cafeツイッター：@cukoro_cafe
電話：０４２?３４３?５７１２（電話受付時間：１３：００?１８：００）
営業日：火曜?土曜日（１２：００?１７：３０）
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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
