akubi blog

7月 29th, 2013


8月中旬までのスケジュールを更新しました。
http://www.studio-akubi.com/blog/?page_id=2
megumiさんが 作ってくださる(いつもありがとうございます!)アクビのスケジュール表、
あさがお&ひまわりが夏らしくてかわいいです。
下の方には海の仲間たちがきもちよさそうに泳いでいますので是非ごらんください^^

日々のakubi*



・温泉で、友人に「背中から腰まわりのラインが去年と違う!何をやったの?」と褒められました
・家族から姿勢が良くなったと言われました
等のうれしいお声をいただきました。
誰かに変化を気づいてもらえるのは、とてもうれしいですね◎



妊娠前、そして妊娠中にもプライベートレッスンに通ってくださっていたhisaeさんが、先日 産後初のグループクラスにいらっしゃいました^^またご一緒できてうれしいです。
旦那さまもご協力ありがとうございます!
お腹が大きい時の印象がとても強かったので、妊娠中の時に着ていたTシャツが(当たり前ですが)ゆるゆるで不思議な感じがしました。


別の日には、同じく妊娠中から通ってくださっていたkayoさんがお子さんを連れてクラスの前に遊びに来てくださいました。
ミニチェアーに座ってもらったらジャイロキネシスのトレーナー風♪かわいすぎです!

タビスル akubi*

ディナー付きジャイロキネシスのレッスン@くころCafeさん

くころカフェのjunkoさん繋がりの素敵な方々が大集合!
今回は一般公募はありませんでしたが、出張レッスンのご依頼をいただき伺いました。
半数が初参加の方でしたが、呼吸がびっくりするほどみなさん深くゆっくりじんわり汗をながして、わたし自身も心地よかったです◎

実はこの日のメニュー、2年前にはじめてくころCafeさんで出張レッスンをさせていただいた時と同じひじきのカレーだったのです。やっぱり美味しくて、とても懐かしい気持ちになりました。

いつもお野菜たっぷり、カラダへのご褒美メニューに大満足◎
話にも花が咲いて、とても楽しかったです。
junkoさん、参加してくださった皆様、どうもありがとうございました!
楽しんでいる間に豪雨もカミナリも去ってゆき、雨もやんで空気がひんやり涼しいかえりみちでした。

山根佳奈

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studio akubi(スタジオアクビ)

〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
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Mail info@studio-akubi.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

〜タビスルアクビ〜

【7/4・18 at セブンカルチャー武蔵境店(イトーヨーカドー武蔵境店)】

クラス後にCさんから、「スタジオに向かうまでカラダが怠かったけれど、動いたら逆にリフレッシュできて今カラダがとても軽いです。来てよかったです」と、にこにこ笑顔をいただきました♪

「健康診断の結果で身長が1センチ伸びていました!」というお声も、ここ最近ちょこちょこといただいていますが、エクササイズでカラダの歪み等が改善されて姿勢が良くなることで本来の身長を計測できたのかもしれません。数字に現れるのはうれしいですね^^

【7/8 at 東洋大学 朝霞キャンパス】

当時お世話になった先生からうれしいご依頼をいただき、久しぶりに母校へ行きました。

ライフデザイン学部 健康スポーツ学科の3・4年生のみなさんに、
お話&ジャイロキネシスのエクササイズを体験していただきました。
在学中によく使っていた教室の黒板の前で話をしているじぶんが何とも不思議でした。
エネルギッシュな教室!!

〜海の日120minジャイロキネシス〜


Level2 beginner をノーカット&ノンストップで提供させていただきました。
参加いただいた皆様、ありがとうございました!
年末のオーケストラの年越しカウントダウン並みに秒針まできっかり120分で終了し、自分でもびっくり!笑
海の日にちなんで、クラス前後は波の音のBGMを流しました♪

「時間が長いので心配でしたが、あっという間に感じました」
「全身隅々まで使って、中から生まれ変わった感じです」
「筋肉痛がそこまで出なくてよかったです」
などなどの、感想をいただきました◎

今回タイミングが合わずに参加できなかった方からも希望の声をいただきましたので、
8月31日(土)にまた開催を予定しています。どうぞよろしくお願いします!
夏の暑さに負けないからだをつくりましょう*

山根佳奈

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こんにちは、7月。

7月 6th, 2013

7月!今年も後半へ突入です。
梅雨もあけてこれからますます暑くなってゆきますが、体調管理に気をつけてすごしましょう◎

【夏時間クラスをはじめました】
皆さんからのご要望が多かった9:15~のクラスを、先月末より日曜日クラスに入れてみました。
週末に動いて気持ちよく目覚めませんか?快適な午後を過ごせるかもしれません♪

先日の早起キネシス。OKポーズ(ジャイロキネシスで登場します)でパシャり!

【ミニチェアーを導入しました】
上の写真で気づいた方もいらっしゃるかもしれませんが、
ジャイロキネシスのエクササイズ時、カカトまでしっかり床を押すことができなかった小柄な方向けに、ミニチェアーをご用意しました◎もしよろしければ、お使いください。
キミドリウエアの似あう、河瀬さんにモデルになっていただきました(^^)♪

【解剖学】
肘の関節が伸びきって反り返ってしまう「過伸展」という状態にならない為に、
シールを使ったりしながら、ご自分の骨の仕組みや骨(橈骨と尺骨)の位置を意識して動いていきました。

これだけで動きが激変!またやりましょう^^

【海の日に120minジャイロキネシスやります】
※おかげさまで定員となりました。キャンセル待ちも承ります。
7月15日(祝月)10:00~12:00
ジャイロキネシスLevel2 beginner の内容を忠実に、そのままのフォーマットを皆さまに味わっていただく予定で計画をしています。
イスのパートからフロアワーク、そしてスタンディングと、ほぼノンストップで行なう予定です。良い汗かけます!
いつもより、ちょっとハードな動きもあるかもしれませんが、ジャイロキネシスのエクササイズの中にある起承転結のような流れや、呼吸と伸び感を味わいましょう^^
休憩もご自身のペースでとっていただいて構いません。定員残りわずかです!

※料金は現金の場合は4000円、回数券の方は2クラス分となります。

♪オススメ♪
ジャイロキネシス仲間でもあり、バレエも教えられていて、自然が大好きな友人トレーナーの丸山まどかさんが7月14日に長野県の安曇野ジャンセン美術館でジャイロキネシスのイベントを開催されます。
美術館と緑に囲まれたウッドステージでジャイロキネシスだなんてとてもすてき!
詳細URL
http://www.musee-de-jansem.jp/event/5459/


お近くに行かれる方は、是非ぜひ足をお運びください^^

♪おまけ♪
トレーナー仲間とフリスビーの巻

この日もたのしくて、気持ちよかった♪

山根佳奈

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