外はあいにくの雨でしたが、出張アクビの「ヨガカフェサロン」本日満員御礼で無事に終えることができました◎
20〜70代の10名の方に参加していただきました。
姉妹や親子での参加もあったり、妊婦さんもいらっしゃいましたが、みなさんに楽しんでいただけていたなら幸いです。

ヨガのクラスの様子。深い呼吸でカラダがポカポカ＊

こちらは、クラス後のフットマッサージの様子です。気持ちよくて夢の世界へ…♪

今回特別に用意していただいたヘルシーランチプレート。
鶏ひき肉と豆腐のハンバーグがおいしかったです。
写真に撮り忘れてしまいましたが、デザートの豆乳チーズケーキも絶品でした◎

姉妹で仲良く♪

仲良し嫁姑＆わんちゃんも一緒に＊

運動後のごはんはどうしてこんなに美味しいのでしょう。
ココロもカラダもお腹も大満足で、雨を忘れてしまうくらい晴れやかな時間を過ごすことができました☆

今回の素敵なイベントのお話をくださった「ネイル＆フットサロンvivid」の店長さん、
とってもおいしいヘルシープレートを用意してくださった「カフェbone」の店長さん、
参加してくださったみなさん、本当にどうもありがとうございました＾＾

山根佳奈

：：：：：：：：：：
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
Mail : info@studio-akubi.com
HP:http://www.studio-akubi.com/
ブログhttp://studio-akubi.com/blog/
ツイッター：http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
ご不明な点などございましたら、メール又はツイッターよりお気軽にお問い合わせください。

こんにちは。
まだ5月なのに梅雨入りときいて、びっくりびっくりです。
今日は、お子さんの運動会が雨で延期になりヨガのクラスに参加してくださった方もいました。
台風も近づいているようですし、心配ですね。振替の日は晴れますように☆

わたしは今月、高校の友達つながりで舞台鑑賞が盛りだくさんでした。

◆新国立劇場バレエ団「ビントレーのアラジン」
◆劇団青年座「をんな善哉」
◆少年ギ曲団「ホップ・ステップ・タイムスリップ」
◆演劇企画「From Hear 旗揚げ公演」

どれもすごく良かったです。舞台（特にバレエ以外）は、皆と知り合っていなかったら観に行く機会がほとんど無かったと思うので出会いにも感謝しています。
舞台の上や裏で活躍する友達を観て、久しぶりにたくさん話をして、いっぱい刺激をもらってきました◎

先日は、踊れる友人しほこちゃんがジャイロキネシスのクラスに参加。
震災の影響で控えていたダンスの公演が中止になってしまったという残念な話をきいて、
せっかくなので、クラス後に披露していただきました＾＾♪

この時は、皆さんカラフルだったので並んでパシャリ。
あと、ブルー・ホワイト・ピンク・パープルさんがいたら…完璧ですね！（大募集中）
脚の指のグーパー運動は意外とむずかしいのですが、みなさんとってもお上手◎

こちらはヨガのツイスト〜♪
最近、ちょこちょことヨガバリエーションを増やし中です。
できる動きから無理なく、すこしずつ自分の身体とむきあっていきましょう。

6月のクラススケジュールも、ご希望ありましたらおしらせください。
職場でサマータイムが始まる方もいらっしゃるようなので、みなさんの様子をみながら時間も変更することがあると思います。
スタジオにいらっしゃる前にはお手数ですが、必ずクラス開始時間の確認をお願いいたします。

明日はヨガカフェサロン（雨天決行です）、どきどきわくわく行ってきます。

山根佳奈

：：：：：：：：：：
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
Mail : info@studio-akubi.com
HP:http://www.studio-akubi.com/
ブログhttp://studio-akubi.com/blog/
ツイッター：http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
ご不明な点などございましたら、メール又はツイッターよりお気軽にお問い合わせください。

こんにちは。
さいきんは、ホットティーよりもアイスティーを好む方が増えてきたり、
スタジオの床を裸足で歩く方も増えてきたりと ちょっとしたことから季節の変化を感じるようになってきました。

 
連休の逆転スケジュールにきてくださった方、どうもありがとうございました◯
「いつも参加できないクラスに参加できて、新鮮でした。」
というお声もちらほらいただき、なんと3日連続で来てくださった方もいてとてもうれしかったです＾＾
また、こういう機会をつくれたらなと思います。

＊クラススケジュールもみなさんにご意見伺いながら更新していく予定ですので、
6月の希望時間等ございましたら、直接もしくはスタジオのメールアドレスにお気軽にご連絡ください。

話はかわりますが、実は私、先日スタジオに向かう途中で交通事故にあってしまいました。
幸い大きな怪我はなかったのですが（心配してくださった方、本当にありがとうございます）
駅方面からスタジオに来るかたが通る道ですので、みなさんも行き帰りはくれぐれもお気をつけください。

今月のクラスの様子をちらほらり♪
◆まずはジャイロキネシスのツイスト〜

ジャイロキネシスは、このツイストの動きで写真を撮るとみごとにお顔がうつらないことが発覚しました。。
今度は別の動きでうつってくださいね。2枚目ではちゃっかり自分も参加。笑
撮影してくださったJさんありがとうございました♪ 

◆スタジオのチャリティースペース でご購入いただいたヘアアクセサリーをつけて、
クラスに参加してくれたAさん♪とってもお似合い＾＾

◆お次はリラックスヨガ〜
初めてのかたもお久しぶりのかたも、みんなでのびのびしましたね＾＾

とってもきれいな三角のポーズ！

今週も雨の日が続きそうですが、気分ははれやかに、たくさん呼吸をしてうごいていきましょう。

山根佳奈

：：：：：：：：：：
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
Mail : info@studio-akubi.com
HP:http://www.studio-akubi.com/
ブログhttp://studio-akubi.com/blog/
ツイッター：http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
ご不明な点などございましたら、メール又はツイッターよりお気軽にお問い合わせください。

日頃からお世話になっている狭山ケ丘のドッグカフェ＆バー「BONE」さんで、
ヨガの出張クラスをさせていただくことになりました。とても楽しい時間になりそうです♪

「〜カラダがよろこぶヨガカフェサロン〜」特別イベントを開催します＾＾

やわらかな日の差し込むスペースで、ゆっくりとヨガ。
運動後は、血行の流れがよくなった身体へフットマッサージでスッキリ脚へと導きます☆
さらには、BONE特製の美味しいヘルシープレートで栄養補給♪といういたれりつくせりなスペシャル企画です。

◇日　程：2011年 5月29日（日）

◇場　所： お食事はカフェ「Bone」/ ヨガのクラスは2階のネイルサロン「Vivid」で行います。
〒359-1162 埼玉県所沢市和ヶ原1-180-10

◇時　間： 第一グループ（定員5名） 11：00〜12：10 /第2グループ （定員5名）13：00〜14：10

◇料　金： Aコース 2700円（ヨガ＋ランチ）/ Bコース 3500円（ヨガ＋ランチ＋フットマッサ−ジ）

◇持　物： 動きやすい服装（Tシャツやジャージなど）・タオル
ヨガマットは無料で貸し出しいたします。

◇予　約： 「BONE」04-2948-7722 へ電話でのご予約か、お店で直接のお申し込みとなります。
希望のグループ と希望のコ−ス をそれぞれお選びいただき、お名前 ・連絡先 をご連絡下さい。
※定員になり次第、予約受付を終了とさせていただきます。

◇質　問： 質問はメール（info@studio-akubi.com）で受付けております。

★ヨガ（70分）★ byエクササイズスタジオ[studio akubi]トレーナー山根佳奈
ヨガの呼吸法やポーズで、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。
はじめての方や普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。
少人数制ですので、カラダの固い方も、年齢や性別を問わず大歓迎◎
腰痛・肩こりの緩和／姿勢改善／ひきしめ等の効果が期待できます。

★ランチ★ byドッグカフェ＆バー[Bone]
今回のイベントに参加された方には通常のメニューにはない、
五穀米やおからを使った、カラダが喜ぶ「BONE特製ヘルシーランチプレート」をご用意いたします。
ヨガの後は水分を沢山とっていただきたいということから、フリードリンク♪
うれしいデザート付きで、運動後のからだに栄養補給◎

★フットマッサージ（20分）★ byネイル＆フットサロン[Vivid]
ヨガのクラスの後、Bコースでご予約の方にはフットマッサージ（膝下のリンパドレナージュ）が付きます。
動いた後の血流が流れている状態にマッサージを加えるため、より効果的に日々のむくみや疲労の解消が期待できます。
帰り道の足どりも軽やか〜♪
みなさまのご参加、お待ちしております＾＾

＊

国道463号バイパス沿い　所商通り入り口近くです。

大きな地図で見る