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こんにちは。いつもありがとうございます。

 

私事ですが、来月結婚し、それに伴う神奈川県への転居が決まりました。

クラスでもご報告させていただきましたが、みなさんからのあたたかい言葉がとてもうれしかったです^^
直接お伝えできていない方には、ブログでのご報告となり申し訳ございません。

 

突然のおしらせとなり、大変大変ご迷惑をおかけしますが、6月よりクラススケジュールを下記のとおりリニューアルいたします。

 

 

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6月からのスケジュール

 

@西所沢「STUDIO・Breathing』

 

・水曜日のリラックスヨガを5月いっぱいでクローズします

 

・木曜日19:15〜
ジャイロキネシスとリラックスヨガを隔週開催でスタートします
(1、3、5週目ジャイロキネシス/2、4週目リラックスヨガ)

 

・金曜日10:45〜
ジャイロキネシスとリラックスヨガを隔週開催でスタートします
(1、3、5週目リラックスヨガ/2、4週目ジャイロキネシス)

 

 

 

 @狭山&保谷「バレエスタジオプライム」

 

・土曜日のヨガとジャイロキネシスのクラスを7月いっぱいでクローズします

 

「Studio Naturalflow」での隔週日曜日のジャイロキネシスのグループクラスと、ジャイロトニックプライベートセッション、「Studio RADA」でのキャンドルヨガは引き続き担当させていただきます。

 

  - - - - - - - - - -

 

上記のスケジュールでしばらく様子をみてみたいと思っております。

 

もうすぐこの仕事をはじめて6年を迎えますが、いつもあたたかい人や良い環境に恵まれ、心から感謝しています。定期的に長く通ってくださっている方のいるクラスをクローズするのは大変心苦しいですが、たくさん考えて決断しました。

 

お一人お一人のご希望に添えない部分もあり申し訳ございませんが、リニューアルスケジュールとなっても、ご都合よろしければぜひお越し下さい。

 

新たな道も笑顔で歩んでゆけたらと思っておりますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

※水曜日のリラックスヨガのみのご参加で回数券をお持ちの方は、残り分を返金いたしますのでご連絡ください。

※西所沢スタジオでのヨガとジャイロキネシスのグループクラスは回数券を併用でお使いいただけます。

 

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タビスルアクビ*kana Yamane
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【 休講のクラス 】
・4/29 (金祝) ジャイロキネシス
・5/4 (水祝) リラックスヨガ

 

祝日開講クラス
・5/5 (木祝) ジャイロキネシス ※19:00〜やります!

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

【 ジャイロキネシス レベル2!! 】

 

 

桜が満開の良い季節に、ジャイロキネシスのトレーナー向けの数あるコースの中でも一番ハードと言われているレベル2コースにチャレンジしてきました。

 

普段から毎日のように運動しているにも関わらず、レベル2となると別世界。。
筋力・体力・柔軟性が、より必要なアクロバットな動きが多く登場し、コースの前半は全身が悲鳴をあげて回復する間もなく次の日がやってくる…の繰り返しでした。

 

中盤以降は、筋肉痛と少しずつ仲良くなり(それでも筋肉痛でしたが)
自分自身の動きや呼吸にも意識を向けて変化も少しずつ味わうことができるようになってきました。これからの自分自身の課題もみえてきました。

マスタートレーナーが2人もいるスペシャルなコースだったので、美しい動きを間近でみて、一緒に動くことができてうっとり◎

 

マスタートレーナーのエリカさん&朱実さん、一緒に受講したトレーナーのみなさま、どうもありがとうございました。

 

いつも私のクラスに参加してくださっているみなさまも、お休みをいただきありがとうございました。はじまってしまったら11日間あっという間でした。
ジャイロキネシスの原点とも言われるコースを通して、
まだまだ進化(変化)し続けているジャイロキネシスのエクササイズが更に好きになりました^^

 

おわりははじまり。
今回のコースで感じたエネルギーや新たな動きを、いつものクラスの中にも少しづつ加えて皆さんとシェアしていきたいと思っておりますので、どうぞお楽しみに!

 

 

【 おまけ 】

 

4月にみた、たくさんの花*

 

 

 

 

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3月後半〜4月上旬にかけて、ジャイロキネシスの研修受講の為、以下の日程のクラスを休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

 

【 休講のクラス 】
・3/30(水)10:45〜リラックスヨガ
・4/1(金)10:45〜ジャイロキネシス
・4/2(土)11:00〜リラックスヨガ
・4/3(日)10:00〜ジャイロキネシス
・4/6(水)10:45〜リラックスヨガ

 

※Studio Breatingの回数券有効期限は2週間延長します。

レベルアップして戻る予定ですので、楽しみにしていてください♪

 

 

【 おすすめアイテム 】

 

大好きな沈丁花のかおりがふんわりと漂う季節がやってきましたが、花粉症の方には少々辛い時期ですね。

私も毎年悩まされているのですが、今年はいつもと違います^^
2つのアイテムによって症状がだいぶ和らいでいます。

 

1つ目は、鼻うがい。
ぬるま湯に塩を溶かして、下の写真のピンクの小さなジョーロのような物を使って行ないます。思っていたよりもスムーズにできますし、痛み無しで鼻すっきりです。

 

2つ目は、イムネオールというブレンド精油。
マスクに滴したり、クラス中のアロマスプレーに混ぜて使っていたら、喉のかゆみがとても和らぎました◎筋肉のマッサージにも使えます。

 

どちらもAmazonで購入できる、自分の中では手放せないおすすめアイテムです。
花粉症状でお悩みのみなさま、よかったら試してみてください。
オイルはいつも持ち歩いているので香りが気になる方は、声をかけてくださいませ*

 

 

【 最近のレッスン振り返りphoto 】

 

お家でも覚えた動きをやっています!とのお声をチラホラいただき、うれしい今日この頃です。

 

ジャイロトニックのエクササイズも、たくさんの方に体験いただきました。
母や、母の友人も来てくれました。
終わった後は「整体に行った後みたい」とのうれしい声も。

運動は苦手だけど「体を動かさなければ!」と感じていらっしゃる方にもオススメです☺︎*

 

 

 

4月のキャンドルヨガは、17日19:00〜開催です。

詳細はこちら→

 

 

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“ジャイロトニック体験プライベートクラス(55分)”

2月の期間限定キャンペーンです。

 

 

代々木公園駅徒歩1分のスタジオナチュラルフローで、2月のジャイロトニックの体験キャンペーンを担当させていただくことになりました。マシンに導いてもらう心地よさは、マッサージされるような感覚にも少し似ている気がします。

 

運動は苦手だけどマンツーマンクラスで無理なく身体を整えてみたい方にも大変おすすめです。ジャイロキネシスのエクササイズの動きのヒントもたくさん!

 

ひと月に4回以上のペースでの継続をご希望の方には、キャンペーン価格の期間を3月末までに延長させていただきます。もちろん1回だけの参加も大歓迎です^^

どうぞよろしくお願いいたします。

 

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▼担当 山根佳奈

 

▼場所 スタジオナチュラルフロー

 

▼参加費 1クラス(55分)税込6000円 当日現金払い

 

▼開催スケジュール
火曜 12:30~19:30
木曜 12:30~17:00
金曜 15:00~19:30
日曜 12:00~17:00(2/7と2/21のみ)

 

▼お申込方法
・ご希望の日時は上記のスケジュール時間枠内にてご指定ください。
・ご希望のレッスンは「ジャイロトニック/プライベート」にチェックマークをつけてください。
・通信欄に「ジャイロトニック体験プライベートクラス(55分)キャンペーン希望」である旨をご入力ください。
http://studionaturalflow.com/contact/reservation/
↑こちらの「プライベートクラスご予約フォーム」にてお申込ください。

 

又は、山根佳奈(info@studio-akubi.com)まで。

 

▼日時変更とキャンセル
ご予約日の前日17:00までにご連絡ください。
ご連絡なくいらっしゃらなかった場合には、次回、キャンペーン価格でのご予約をお断りすることがございます。 (通常価格でのご予約とさせていただきます。)

 

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*2016*

1月 12th, 2016

 
2016年がみなさまにとって、
心も身体もウキウキする素敵な1年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

新年のクラススケジュール→

 

 

 

 

下の写真は、年明けのクラスにて♪

 

申年ということで、お猿のポ−ズや2016年の人文字にチャレンジ!

今年もたくさん笑いましょう^^

 

 

1月31日(日)は19:00〜日本橋のスタジオでキャンドルヨガも開催予定です→

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タビスルアクビ * Kana Yamane

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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

2015年もタビ先(スタジオ)に足をお運びくださったみなさん、
応援してくださった方、各スタジオの先生方も本当にどうもありがとうございました。

 
西所沢でのクラスが始まったり、うれしいご依頼もいただいたり、
いつも優しくあたたかい方たちに恵まれ感謝の気持ちでいっぱいです◎

 
2016年のレッスンは6日からスタートします。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

 
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〜 12月レッスン振り返りphoto^^ 〜

 

 

【Sさんより】
「12月になり 私のジャイロキネシス歴も5年になりました
ここまで続けてこられたのも佳奈さんが楽しく教えてくれたおかげです
これからもよろしくお願いします」
という、メッセージとこれまでの回数券の写真を送ってくださり、
びっくりジーンといたしました;v;

扇子のよう!!
私の手元にもない古いものまで大切にとっていてくださりうれしいです。
身体も心もよろこぶ楽しいクラスをこれからも心がけてますます精進いたします^^

 

 

【クリスマスレッスン】
イブもクリスマスも沢山の方にご参加いただき、たのしい2日間になりました☆
生徒さんサンタさんからのプレゼントも♡
ありがとうございました^^

boader
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12月23日(祝水)はお休みです。
年末は12月27日まで。年始のレッスンは6日からスタートします。

 

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「 良いお年を 」

というセリフがちょこちょこと飛び交う季節になりましたね。

タビスルアクビの活動も、リラックスヨガの年内のクラスは終了しました。

毎日が、とてもとても早く感じます!

 

 

西所沢スタジオでは、

壁を使ってひとつひとつの動きをより丁寧に再チェック◎

 

保谷スタジオでは、こんなに広ーく使える日もあります^^


ジャイロキネシスのクラスと、キャンドルヨガのイベントは27日までありますので、
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ジャイロキネシスの特集で掲載していただいた月刊誌「ジャパンフィットネス12月号」をご購入くださったみなさん、やさしくてあたたかいコメントを沢山くださりどうもありがとうございました!
オシュマンズ新宿/原宿店での店頭販売は12月27日までだそうです^^

 

 

先日、ヨガマットを丸めてケースに入れたらクリスマスツリーみたいになりました♪

 

 

狭山スタジオではクリスマスのかわいい飾りがずらり♪

 

 

【 クリスマス ジャイロキネシス@西所沢 】

・12月24日19:15〜

・12月25日10:45〜

 

是非カラフルなウエアーで(じゃなくてもOK!)ご参加ください。

初めての方も大歓迎です◎

 

クラスの内容は……いつもどうりです!笑

年内最後の西所沢スタジオのレッスンですが楽しくポカポカ動きましょう★

 

 

 
心地よく伸びを感じるジャイロトニック

先日は、高校時代の先輩のみささんがセッションにきてくださいました♡
「脚のラインが付け根からカカトまでまっすぐにつながって、降りた後の歩き心地がとても気持ちよかった^^」と感想をいただきました。

 

マシンに導いてもらう心地よさは、マッサージされるような感覚にも少し似ている気がします*

 
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掲載情報

11月 30th, 2015

 
現在発売中の『月刊ジャパンフィットネス/12月号』
ジャイロキネシスの特集ページ(10~13ページ)に、掲載していただきました。

 

詳細→ http://fit-j.jp

 

 

まさかの表紙と写真の大きさにビビっておりますが…
よろしければご覧ください。

購入希望の方はクラスをご予約の際にメッセージいただけたら、クラスの時にお渡しできるよう手配いたします。

 

自分も知らなかったジャイロキネシスの歴史や、運動のメカニズムなど、スタジオナチュラルフローでいつもお世話になっている井上朱実マスタートレーナーの監修で興味深く書かれています。

 

ジャイロキネシスの輪が、ますます広がっていきますように。oO
つられてヨガの輪も^^

どうぞよろしくお願いいたします。

 

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タビスルアクビ@バレエスタジオプライム(保谷駅)

 

【リラックスヨガ75分 】

 

【担当】鈴木 佳奈

 

【日時】

・6/18(土)11:00〜12:15

・7/2(土)11:00〜12:15

・7/16(土)11:00〜12:15

・7/30(土)11:00〜12:15

 

7月いっぱいでクローズいたします。詳細→

 

 
【お問合せ&ご予約 】
クラス前日までに、鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、
希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

 

※メールの方が対応がスムーズです。

※前日の24時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。
その際はカレンダーの表示を消しますのでご確認ください。

☆先着ですが、ヨガマットも無料でお貸しいたします。希望の方はご予約の際におしらせください。

 

 

【料金】
初回体験→1,000円
1レッスン→2,000円
プライム入会者とその家族→1,500円

 

【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装/汗拭き用のタオル/水分/ヨガマット(なければバスタオル)
※基本的にはマットの上で裸足で行います。

 

 

【場所】
バレエスタジオプライム保谷


東京都練馬区南大泉4ー50ー10コモディイイダビル3F(スーパーの3階)
保谷駅南口徒歩5分

 

【メッセージ】

バレエスタジオの会員でない方にも経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。
自分の体の状態に目を向けることができる貴重な時間です。
調子の良いところ・つらいところ・呼吸の長さ・力を抜くということ…そういった部分を自分自身で観察してみましょう。

はじめての方も大歓迎です。心よりお待ちしております^^

 

 

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タビスルアクビ*kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

@西所沢スタジオ

11月 6th, 2015

 

 

 

 

【 担当 】鈴木 佳奈

 

 

【 リラックスヨガ 】

 

・隔週 木曜日 19:15〜20:30 ( 第2.4週目 )

・隔週 金曜日 10:45〜12:30 ( 第1.3.5週目 )

ゆったりとした動作で参加者のレベルに合わせてクラスを進めていきます。
ヨガの呼吸法やポーズで、普段あまり使わない深部の筋肉を使ったり伸ばしながら、自分自身のカラダとココロを見つめる時間をおくります。普段運動をしていない方でも苦なく楽しめる運動量です。

 

 

【 ジャイロキネシス® 】


・隔週 木曜日 19:15〜20:30 ( 第1.3.5週目 )

・隔週 金曜日 10:45〜12:00 ( 第2.4週目 )

もとはダンサーのリハビリとして開発されたエクササイズです。
全身を目覚めさせるセルフマッサージから始まり、椅子に座ったチェアワークとマットワークをしていきます。特に背骨の動きに着目し、呼吸とともに流れるように動きながら関節や筋肉のバランスを整えます。

 

スマートフォンで見づらい方は縦ロックを解除し、画面を横にしてご覧ください。

 

【 お問合せ & ご予約 】
クラス前日までに、鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで、
希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。

※前日の24時までにご予約数が0の場合は、クラスを休講とさせていただきます。
その際はカレンダーの表示を消しますのでご確認ください。

 

【 料金 】
初回体験  → 1,000円
1回単発  →  2,000円
6回券  →  10,000円(有効期限3ヶ月)
※リラックスヨガとジャイロキネシスの併用、ご家族やご友人との併用OK!

 

【 持ち物 】
動きやすい服装 / 汗拭き用のタオル / 水分
※ヨガマットは無料で貸出いたします。
※基本的にはマットの上で裸足で行います。(5本指ソックス着用可)

 

 

【 場所 】

所沢市西所沢1-9-19 鹿島屋ビル4F

@ STUDIO・Breathing  (西武池袋線 西所沢駅 徒歩2分)

※駐輪スペースはございますが、駐車場はございません。お車の方は近くのコインパーキングをご利用ください。

赤茶色のレンガの建物で1階はクリーニング屋さんです。外側の階段より4階へお越しください。

 

 

【 コメント 】
西所沢駅にオープンする山本みき先生主催のダンススタジオ[ STUDIO・Breathing]にて、リラックスヨガとジャイロキネシスのクラスを担当させていただくことになりました。

おひとりおひとりのカラダやココロに嬉しい変化が起こるようなクラスを目指して、丁寧にクラスを提供させていただきます。年齢(これまで10代〜70代後半の方にご参加いただいています)や性別、経験を問わず、みなさまのご参加をお待ちしております。

 

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タビスルアクビ*kana Suzuki
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