【４月オンラインクラス ＠zoom】
オウチデアクビスケジュール
■時間
全て１０：１５〜１１：１５
４／１（木）ジャイロキネシス
４／３（土）ジャイロキネシス
４／１０（土）リラックスヨガ
４／１２（月） ジャイロキネシス
４／１８（日）ジャイロキネシス
４／１９（月）リラックスヨガ
４／２２（木）ジャイロキネシス
４／２６（月）ジャイロキネシス
４／２９（木祝）リラックスヨガ
■料金
１回１，２００円
（上記期間内３回以上のお申込みで１回あたり１，０００円に割引します）
■ご予約
①お名前（フルネーム）
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
直前にもチェックしますが、できれば前日中に、mail@studio-akubi.comへご連絡ください。
こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。
オンラインクラスへの参加に関して
・クラス開始10分前から入室可能（ご参加可能）です。
・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
環境設定について
・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。
・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。
・Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。
＊＊＊＊＊
【４月 所沢スタジオクラス】
タビスルアクビ スケジュール
■時間
全て１０：４５〜１２：００
４／１４（水）ジャイロキネシス
４／２１（水）リラックスヨガ
４／２８（水）ジャイロキネシス
■料金
１回２，０００円
・２名さま以上で開講
・キャンセルは当日の朝９時まで
・クラス前後の手洗いとマスクの着用をお願いいたします
タビスルアクビ＊kana Suzuki
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Mail mail@studio-akubi.com
【3月オンラインクラス ＠zoom】
オウチデアクビスケジュール
時間▶︎全て１０：１５〜１１：１５
３／１（月）ジャイロキネシス
３／７（日）ジャイロキネシス
３／８（月）リラックスヨガ
３／１１（木） ジャイロキネシス
３／１３（土）リラックスヨガ
３／１５（月）ジャイロキネシス
３／２０（土）ジャイロキネシス
３／２５（木）ジャイロキネシス
３／２７（土）リラックスヨガ
３／２９（月）リラックスヨガ
■料金（後払い制）
１回▶︎１，２００円
上記期間内３回以上のお申込みで１回あたり１，０００円に割引します
■ご予約方法
①お名前（フルネーム）
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
※はじめての方はクラスの前日中に、鈴木佳奈アドレス（ mail@studio-akubi.com ）宛に上記５点をお知らせください。
こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。
オンラインクラスへの参加に関して
・クラス開始10分前から入室可能（ご参加可能）です。
・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
環境設定について
・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。
・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。
・Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。
オンラインクラスをはじめてもうすぐ１年！？という最中、先日は突然のネットワーク不調でクラス中に画面が何度もフリーズしてしまい、その日参加して下さった皆さまには大変ご迷惑をおかけしました。
今は原因が分かり（ネット回線のメンテナンス時間とのドッキングでした）ほっとしていますが、その場ではどうすることもできず、冷や汗を流しました。。
親身になって調べてくださったり、あたたかい声をかけていただき、みなさんの優しさがとてもとても滲みました。
オンラインの便利なところをたくさん知れてきた反面、デメリットもこうして経験しながら、今まで無頓着だった機械に触れたり学ぶきっかけにもなったりして、オンラインとスタジオクラス、これからも両方使い分けながら、気長に向き合って行きたいなと改めて感じたのでした。
こんな機械オンチなトレーナーですが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
少しずつ暖かくなってきている今日この頃、オウチでものびのびと動いてリフレッシュしましょう♪
ひさしぶりさんや、はじめてさんのご参加もお待ちしております＊
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２月のスケジュールを更新しました。
寒かったり、暖かくなったり、気温差の激しい毎日ですが体調はお変わりありませんか？
ご都合よろしければ、一緒にのびのび動いてリフレッシュしましょう◎
【２月オンラインクラス ＠zoom】
オウチデアクビスケジュール
時間▶︎全て１０：１５〜１１：１５
２／１（月）リラックスヨガ
２／７（日）ジャイロキネシス
２／８（月）ジャイロキネシス
２／１１（祝木） ジャイロキネシス
２／１３（土）リラックスヨガ
２／１５（月）リラックスヨガ
２／１８（木）ジャイロキネシス
２／２０（土）ジャイロキネシス
２／２２（月）ジャイロキネシス
２／２８（日）リラックスヨガ
■料金（後払い制）
１回１，２００円
★上記期間内３回以上のお申込みで１回あたり１，０００円に割引します
■ご予約方法
①お名前（フルネーム）
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
※はじめての方は２４時間前までに、鈴木アドレス（ mail@studio-akubi.com ）宛に上記５点をお知らせください。
こちらからの返信メールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。
オンラインクラスへの参加に関して
・クラス開始10分前から入室可能（ご参加可能）です。
・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
環境設定について
・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。
・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。
・Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。
↑とある日のクラスの様子をちらり。
オンラインクラスでは、ネコちゃんやワンちゃんの登場も大歓迎です。
いつも癒されています＾＾
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あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年からZoomを使ったオンラインクラスをはじめましたが、オンラインクラスの詳細に関してはHPでお知らせをしていなかったので、今年はこちらでも更新していこうと思います。
スタジオでも、オウチでも、のびのびできる時間をみなさんと共有できることを楽しみにしております＊
【１月オンラインクラス ＠zoom】
オウチデアクビスケジュール
時間▶︎全て１０：１５〜１１：１５
１／２（土）ジャイロキネシス
１／４（月）リラックスヨガ
１／９（土）リラックスヨガ
１／１１（祝月）ジャイロキネシス
１／１４（木）ジャイロキネシス
１／１６（土）ジャイロキネシス
１／１８（月）リラックスヨガ
１／２５（月）ジャイロキネシス
１／２８（木）ジャイロキネシス
１／３１（日）リラックスヨガ
■料金
１回１，２００円
（上記期間内３回以上のお申込みで１回あたり１，０００円に割引します）
■ご予約方法
①お名前(フルネーム)
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
※はじめての方は２４時間前までに、mail@studio-akubi.comへご連絡ください。こちらからの返信メールが前日中に届かない場合は、念のため、迷惑メールボックスのチェックをお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
オンラインクラスへの参加に関して
・クラス開始10分前から入室可能(ご参加可能)です。
・クラス中は、みなさんの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
環境設定について
・ビデオ会議アプリZoomを使用します。オンライン通信環境を整えてご参加ください。
・パソコンでのご参加をお勧めしますが、スマートフォンやタブレットでもご参加可能です。パソコン使用の場合、内臓カメラやWEBカメラが接続されているかをご確認ください。
・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が届きづらいことがあります。受講前にインターネット回線が適切につながることをご確認ください。
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2020年、最後のクラスを無事に終えることができました。
本当に大変な年となりましたが、みなさまのご協力のもと、スタジオ&オンラインにてクラスを継続することができました。
ご参加いただいたり、応援してくださったみなさま、本当にありがとうございました。
まだまだ緊張の続く日々ですが、スタジオクラスでは、より一層感染予防の対策をし、安心してクラスを受講いただけるよう努めてまいりたいと思います。
クラス内容も、ジャイロキネシスではフロアワークをもう少し取り入れたり、ヨガのクラスではちょこっと哲学や呼吸法などをお伝えしたり‥
みなさんと一緒に新しいことにもチャレンジできたらいいなと思っています。
来年も、ゆるゆるのびのび、どうぞ宜しくお願いいたします。
みなさま、よいお年をお迎えください＊
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いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。
コロナウイルスで先の見えない不安な毎日が続いていますね。
そんな日々の中でも、スタジオへ足を運ぶことは「自身の健康のために必要だから」と、ご予約をいただいたこと、とても光栄に感じています。
スタジオ内の感染予防対策も徹底して開講しておりますが、
「無症状の感染者からの感染」の情報もニュースやSNSを通して見聞きし、
「いかに感染しないか」から「どうやって人に感染させないか」へ、軸が変わってきていることも日々感じており、医療の現場を崩壊させないことが今はいちばん大切なのかなと思うようになりました。
皆さんとレッスンしたい気持ちもあるのでとても悩みましたが、
所沢スタジオでのわたしの担当している月&水曜日のグループクラスは、
２週間ほど「おやすみ」という形を取らせていただき、様子をみてみようと考えています。
（オンラインクラスも、只今勉強中…＊）
すでに先のご予約を下さっている方にはこちらからご案内を差し上げます。
どうぞよろしくお願いいたします。
一日も早く、コロナウイルスが終息しますように…
そして、みなさんと楽しくレッスンできる日を楽しみにしています｡oO
※その後の予定は、状況に合わせてスケジュールを更新しますので、スケジュールページ内のカレンダー（→★）からご確認くださいませ
※回数券の方は期限を延長しますのでどうぞご安心ください
※先日は、HPとブログが閲覧できない不具合が発生し、ご迷惑とご心配をおかけしましたことをこちらでもお詫びいたします
（なぜか過去ブログの写真が消えてしまったことも個人的にショック…）
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※こちらでのグループクラスは、2020年4月より活動をおやすみしています。
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【やさしいジャイロキネシス75min 】
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【担当】鈴木 佳奈
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【スケジュール】
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隔週日曜 １０：００〜１１：１５
・
・
【お問合せ・ご予約】
鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、
ご希望のクラス日時・お名前・ご連絡先をおしらせください。
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【料金】
●入会金→０円
●体験(初回)→２,０００円
●１回(単発でご参加いただけます)→３,０００円
●１０回券(３ヶ月)→２７,０００円
・
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【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装／汗拭き用のタオル／水分
※基本的にはマットの上で裸足で行います。
・
・
・
【場所】StudioNaturalflow(スタジオナチュラルフロー)
・
東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木ビル 3・4階
●代々木公園駅(富ヶ谷南口2番出口より徒歩1分）
●代々木八幡駅(南口より徒歩3分)
・
・
【メッセージ】
代々木公園の緑が見えるスタジオナチュラルフローで隔週日曜日の朝「やさしいジャイロキネシス」のグループクラスを担当しています。
経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。
無理なく気持ちよくカラダを動かして、週のはじまりに向けて体調を整えていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします。
・
わたしの担当していない隔週の日曜日には、理学療法士でもある石田智子トレーナーの「やさしいピラティス」のクラスが開催されており、ジャイロキネシスとはまた違うアプローチでこちらもとてもおすすめです。
丁寧にじっくりと身体と向き合うことができますよ。
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
全体のクラススケジュール→★
遅ればせながら、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
２０２０年がみなさまにとって、
心も身体もハッピーになれる素敵な年となりますように｡oO
２０２０年は、１月６日（月）所沢スタジオでのリラックスヨガがタビスルアクビのクラス初めです。
昨年末は、月曜クラスの臨時休講が３度も続いてしまい、皆さまにはご迷惑とご心配おかけしましたことをこの場でお詫びいたします。
元気だけが取り柄のようなわたしが、めずらしく後半は子供と一緒に体調を崩してしまい、健康でいることがどれだけ幸せなことか、身をもって体感したのでした。。そして自分の周りの人達の優しさにもじんわり。
毎回のクラス時間を大切に感じながら、レッスンを通して、からだに起こるうれしい変化を今年もみなさんと一緒に発掘していけるように精進します！
【 ゆるりと告知 】
２０２０年１月から、代々木公園駅すぐにあるスタジオナチュラルフローでの日曜日隔週「やさしいジャイロキネシス」のクラスがはじまります。
実は産前にも同じ時間帯でクラスを担当しており、約２年ぶりの復帰です。よろしくお願いいたします。→★
同じスタジオナチュラルフローで、木製のマシンを使う「ジャイロトニック」の指導も昨年より再開しています。
ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ→★
初詣の時に♡を見つけて思わず撮影！
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最近「HPちょこちょこチェックしていますよ」等のご連絡をいただくことが重なり、ツイッターやインスタグラムではクラスのお知らせなど更新していますが、ブログは長い期間何もしていなかったな。。。と、ちょっと反省して久しぶりの更新です。
所沢スタジオでは、クラスの曜日変更がちょこちょこと続き、皆さまのご希望の曜日や時間帯に開催できなかったりとご迷惑をおかけしております。。
来月10月より、
月／水曜日 10:45〜12:00、
リラックスヨガのクラスと、ジャイロキネシス®︎のクラスを隔週で開催予定です。
詳細ページ→★
子供の体調等で当日休講となる可能性もございますが、ご理解いただけますと幸いです。（おかげさまであっという間に1歳になりました）
運動が苦手なかた、はじめてさんのご参加も大大大歓迎◎
カラダが喜ぶ時間をご一緒したい方、ご連絡をお待ちしています。
＊＊＊
先日は出張レッスンのご依頼をいただき、
埼玉県立武道館にて、埼玉県女子体育連盟の体育実技練習会にて、
学校の先生方に向けてリラックスヨガの講師をさせていただきました。
ひろーーーい空間での、大人数でのヨガ。
呼吸も深まっていくと、空間全体がつながっていく感覚が新鮮でした。
嬉しい再会もありました♬
先生方を通して、今回の私のクラスの何かが子ども達にも届きますように。
たくさんのサポート、本当にありがとうございました。
鈴木佳奈
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タビの続き｡oO
ご無沙汰しております。
7月に長女を出産し、おやすみ期間をいただいていましたが、
11月より金曜日の昼間のクラスのみ再開予定です。
告知が近々ですが、ご都合よろしけれはご予約をお待ちしております＊
11/2(金)10:45?12:00リラックスヨガ
11/9 (金)10:45?12:00ジャイロキネシス
11/16(金)10:45?12:00リラックスヨガ
11/30(金)10:45?12:00リラックスヨガ
★勤労感謝の日も開催します。
11/23(金祝)13:00?14:15ジャイロキネシス
※23日だけ他の金曜日と時間が異なりますのでご注意ください。
また、この日だけスタジオで母に娘の子守をお願いする為、途中で泣いたり等あるかと思います。ご了承いただける方のみご予約ください。
予約フォーム→★
所沢スタジオの場所等詳細→★
＊＊＊
おまけの産前クラス写真｡oO
もう既に懐かしく感じています。。
たくさんのパワーをありがとうございました◎
また、みなさんとご一緒できることを楽しみにしています。
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